貢菊花泡水具有清熱解毒、平肝明目、緩解疲勞等功效，主要用于改善目赤腫痛、咽喉腫痛、頭暈?zāi)垦５劝Y狀。貢菊花是菊科植物貢菊的干燥頭狀花序，含有黃酮類、揮發(fā)油等活性成分。

1、清熱解毒

貢菊花性微寒，能清除體內(nèi)熱毒，對(duì)風(fēng)熱感冒引起的咽喉腫痛、口腔潰瘍有緩解作用。其含有的綠原酸等成分可抑制金黃色葡萄球菌等病原微生物，適合夏季飲用或上火人群。沖泡時(shí)建議搭配5-8朵干花，水溫控制在80-90攝氏度以避免有效成分破壞。

2、平肝明目

貢菊花中的木犀草苷等黃酮類物質(zhì)能改善眼部微循環(huán)，緩解肝陽上亢導(dǎo)致的目赤澀痛、視物模糊。長(zhǎng)期用眼過度者可用貢菊花10克配伍枸杞15克泡水，每日1劑連續(xù)飲用1-2周。注意體質(zhì)虛寒者需減少用量。

3、緩解疲勞

貢菊花揮發(fā)油中的樟腦成分具有輕度興奮中樞神經(jīng)作用，能減輕精神倦怠和頭痛癥狀。腦力勞動(dòng)者可午后飲用貢菊花薄荷茶，取貢菊花5克、鮮薄荷葉3片，沸水沖泡5分鐘后飲用，避免晚間使用影響睡眠。

4、調(diào)節(jié)血壓

貢菊花提取物可通過擴(kuò)張外周血管幫助穩(wěn)定血壓，對(duì)肝陽上亢型高血壓引起的頭暈?zāi)垦Ｓ休o助改善效果。建議高血壓患者每日用貢菊花6克、決明子10克煎水代茶，配合低鹽飲食。嚴(yán)重高血壓仍需規(guī)范用藥。

5、抗氧化

貢菊花所含的槲皮素、芹菜素等成分能清除自由基，延緩皮膚衰老?？扇∝暰栈ń鲆簼穹竺娌?，或與綠茶混合飲用。過敏體質(zhì)者使用前需做皮膚測(cè)試，出現(xiàn)皮疹應(yīng)立即停用。

貢菊花泡水每日用量建議不超過10克干品，連續(xù)飲用2周后需間隔3-5天。脾胃虛寒者應(yīng)配伍紅棗或生姜以中和寒性，孕婦及低血壓人群慎用。出現(xiàn)腹瀉、腹痛等不適需停用，癥狀持續(xù)應(yīng)就醫(yī)。儲(chǔ)存時(shí)需密封避光防潮，避免有效成分揮發(fā)。