健康知道
內(nèi)踝骨折可通過手法復(fù)位、石膏固定、藥物治療、手術(shù)治療等方式處理。內(nèi)踝骨折通常由外傷、骨質(zhì)疏松、運(yùn)動(dòng)損傷、病理性骨折等原因引起。
1、手法復(fù)位：適用于無明顯移位的簡(jiǎn)單骨折，通過專業(yè)醫(yī)生手法調(diào)整骨折位置，恢復(fù)骨骼正常解剖結(jié)構(gòu)。
2、石膏固定：復(fù)位后需用石膏固定4-6周，限制踝關(guān)節(jié)活動(dòng)，保持骨折端穩(wěn)定。固定期間需定期復(fù)查X線觀察愈合情況。
3、藥物治療：可遵醫(yī)囑使用骨肽注射液、接骨七厘片、碳酸鈣D3片等藥物促進(jìn)骨愈合。藥物治療可能與骨代謝異常、炎癥反應(yīng)等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為局部腫脹、疼痛等癥狀。
4、手術(shù)治療：嚴(yán)重移位或粉碎性骨折需行切開復(fù)位內(nèi)固定術(shù)，采用鋼板螺釘或髓內(nèi)釘固定。手術(shù)治療可能與高能量損傷、骨質(zhì)量差等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為關(guān)節(jié)畸形、功能障礙等癥狀。
康復(fù)期可適量補(bǔ)充牛奶、魚類等高鈣食物，逐步進(jìn)行踝關(guān)節(jié)功能鍛煉，避免過早負(fù)重。
莫名其妙的肌肉酸痛可能由過度運(yùn)動(dòng)、睡眠不足、電解質(zhì)紊亂、肌炎等原因引起，可通過休息調(diào)整、補(bǔ)充電解質(zhì)、抗炎治療等方式緩解。
1、過度運(yùn)動(dòng)劇烈運(yùn)動(dòng)后乳酸堆積會(huì)導(dǎo)致肌肉酸痛，建議停止運(yùn)動(dòng)并熱敷按摩，無須特殊用藥。
2、睡眠不足睡眠缺乏會(huì)影響肌肉修復(fù)，需保證每天7小時(shí)睡眠，適當(dāng)補(bǔ)充維生素B族改善神經(jīng)調(diào)節(jié)。
3、電解質(zhì)紊亂低鉀低鈣可能引發(fā)肌肉痙攣酸痛，可通過口服補(bǔ)液鹽或香蕉牛奶補(bǔ)充電解質(zhì)。
4、肌炎可能與病毒感染、自身免疫等因素有關(guān)，表現(xiàn)為持續(xù)酸痛伴肌無力，可遵醫(yī)囑使用布洛芬、潑尼松、甲氨蝶呤等藥物。
日常注意運(yùn)動(dòng)前后熱身拉伸，均衡攝入含鎂堅(jiān)果和深綠色蔬菜，若酸痛持續(xù)超過1周或伴隨發(fā)熱需及時(shí)就醫(yī)。
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