健康知道
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胳膊大臂內(nèi)側(cè)疼可通過熱敷按摩、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。疼痛通常由肌肉勞損、肌腱炎、頸椎病、肩周炎等原因引起。
1、熱敷按摩肌肉勞損引起的疼痛可通過局部熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，配合輕柔按摩放松肌肉，避免提重物或過度使用患肢。
2、藥物治療肌腱炎可能導(dǎo)致局部壓痛和活動(dòng)受限，可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊、洛索洛芬鈉片等非甾體抗炎藥，配合外用氟比洛芬凝膠貼膏。
3、物理治療頸椎病引發(fā)的放射性疼痛可采用超短波、紅外線等理療，改善神經(jīng)壓迫癥狀，同時(shí)需糾正不良姿勢(shì)避免病情加重。
4、手術(shù)治療肩周炎晚期出現(xiàn)關(guān)節(jié)粘連時(shí)，需考慮關(guān)節(jié)囊松解術(shù)或肩關(guān)節(jié)鏡下手術(shù)，術(shù)后需進(jìn)行系統(tǒng)康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。
建議疼痛持續(xù)超過一周或伴隨紅腫發(fā)熱時(shí)及時(shí)就醫(yī)，日常注意保持正確坐姿，避免單側(cè)肢體長期負(fù)重，適當(dāng)進(jìn)行肩頸拉伸運(yùn)動(dòng)。
頸椎疼痛不能活動(dòng)可通過熱敷理療、頸部肌肉鍛煉、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。頸椎活動(dòng)受限通常由肌肉勞損、頸椎退行性變、頸椎間盤突出、頸椎不穩(wěn)等原因引起。
1、熱敷理療使用40℃左右熱毛巾敷于頸后部，每次15分鐘，每日重復(fù)進(jìn)行。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣，適合長期伏案工作導(dǎo)致的肌筋膜疼痛。
2、頸部肌肉鍛煉進(jìn)行頸椎屈伸、側(cè)屈及旋轉(zhuǎn)的等長收縮訓(xùn)練，每組動(dòng)作保持5秒。肌肉鍛煉能增強(qiáng)頸椎穩(wěn)定性，改善因頸肌無力導(dǎo)致的代償性僵硬。
3、藥物治療可遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、鹽酸乙哌立松片、氟比洛芬凝膠貼膏。非甾體抗炎藥能緩解神經(jīng)根水腫，肌松劑可改善肌肉痙攣，貼劑適用于局部壓痛明顯者。
4、手術(shù)治療對(duì)于合并脊髓壓迫或頑固性神經(jīng)根癥狀者，需考慮頸椎前路減壓融合術(shù)或人工椎間盤置換術(shù)。手術(shù)適應(yīng)證包括椎管狹窄超過50%或存在進(jìn)行性肌力下降。
急性期應(yīng)避免突然轉(zhuǎn)頭動(dòng)作，睡眠時(shí)選擇高度適中的枕頭，長期使用電子設(shè)備者建議每1小時(shí)活動(dòng)頸部。若出現(xiàn)上肢麻木或行走不穩(wěn)需立即就醫(yī)。
