健康知道
頸椎骨關(guān)節(jié)炎是以頸椎關(guān)節(jié)軟骨退變、骨質(zhì)增生為主要特征的慢性退行性疾病，常見于中老年人，主要表現(xiàn)為頸部疼痛、僵硬及活動(dòng)受限，嚴(yán)重時(shí)可伴隨神經(jīng)壓迫癥狀。
1、退行性改變年齡增長(zhǎng)導(dǎo)致頸椎間盤水分流失、彈性下降，關(guān)節(jié)軟骨磨損加速，可通過熱敷、低頻脈沖電刺激等物理療法緩解癥狀。
2、慢性勞損長(zhǎng)期低頭伏案工作或不良姿勢(shì)造成頸部肌肉韌帶慢性損傷，建議調(diào)整工作站高度并配合頸椎牽引治療。
3、代謝異常糖尿病、痛風(fēng)等代謝性疾病可能加速軟骨退化，需控制原發(fā)病，疼痛發(fā)作時(shí)可使用塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、硫酸氨基葡萄糖等藥物。
4、外傷因素頸椎急性損傷未徹底治愈可能發(fā)展為創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎，急性期可短期使用洛索洛芬鈉片，嚴(yán)重者需考慮頸椎椎間融合術(shù)。
日常應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間保持固定姿勢(shì)，睡眠時(shí)選擇高度適中的枕頭，適度進(jìn)行頸椎米字操鍛煉，若出現(xiàn)上肢麻木或行走不穩(wěn)需及時(shí)就診。
大腿肌肉酸痛可能由運(yùn)動(dòng)過度、電解質(zhì)失衡、肌纖維損傷、腰椎間盤突出等原因引起。
1、運(yùn)動(dòng)過度劇烈運(yùn)動(dòng)后乳酸堆積會(huì)導(dǎo)致暫時(shí)性酸痛，可通過熱敷和適度拉伸緩解，無須特殊用藥。
2、電解質(zhì)失衡大量出汗或腹瀉造成鉀鈉流失可能引發(fā)肌肉痙攣性疼痛，建議補(bǔ)充含電解質(zhì)的運(yùn)動(dòng)飲料或香蕉等食物。
3、肌纖維損傷肌肉拉傷或撕裂通常伴隨局部腫脹，可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼劑或口服塞來昔布等消炎鎮(zhèn)痛藥。
4、腰椎間盤突出神經(jīng)壓迫導(dǎo)致的放射性疼痛可能向下肢蔓延，常伴有腰部僵硬感，需通過腰椎MRI確診后采用甲鈷胺、加巴噴丁等神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)藥物或椎間孔鏡手術(shù)干預(yù)。
日常應(yīng)注意運(yùn)動(dòng)前充分熱身，運(yùn)動(dòng)中及時(shí)補(bǔ)充水分，若持續(xù)疼痛超過3天或出現(xiàn)行走困難應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查病理性因素。
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