健康知道
糖尿病患者可以少量食用大棗，但需嚴(yán)格控制攝入量并監(jiān)測血糖反應(yīng)。大棗含糖量較高，過量食用可能導(dǎo)致血糖波動，建議選擇新鮮大棗而非蜜餞類加工品。
1、升糖指數(shù)影響大棗的血糖生成指數(shù)約為55-65，屬于中高升糖食物。其碳水化合物含量高達(dá)70%以上，單次食用量建議不超過2顆。
2、膳食纖維價(jià)值大棗含有的水溶性膳食纖維有助于延緩糖分吸收，每100克約含7克膳食纖維，但不足以抵消其高糖特性。
3、營養(yǎng)成分配比大棗富含鉀、鐵等礦物質(zhì)及環(huán)磷酸腺苷等活性成分，但維生素C在干制過程中大量流失，營養(yǎng)優(yōu)勢不如新鮮果蔬。
4、血糖控制要求合并微血管病變的糖尿病患者應(yīng)嚴(yán)格限制食用，空腹血糖超過8mmol/L或糖化血紅蛋白未達(dá)標(biāo)者不建議食用。
建議在兩餐之間分次食用，搭配堅(jiān)果類食物延緩升糖速度，食用后2小時(shí)需檢測血糖變化，出現(xiàn)波動應(yīng)及時(shí)調(diào)整飲食方案。
糖尿病渾身疼可能由周圍神經(jīng)病變、血管病變、電解質(zhì)紊亂、骨質(zhì)疏松等原因引起，可通過控制血糖、營養(yǎng)神經(jīng)、改善循環(huán)、補(bǔ)充鈣質(zhì)等方式治療。
1、周圍神經(jīng)病變長期高血糖導(dǎo)致神經(jīng)纖維脫髓鞘改變，表現(xiàn)為對稱性肢端刺痛或灼痛。可遵醫(yī)囑使用甲鈷胺、依帕司他、硫辛酸等藥物營養(yǎng)神經(jīng)。
2、血管病變微循環(huán)障礙引發(fā)組織缺血缺氧，伴隨間歇性跛行或靜息痛。需使用阿司匹林、貝前列素鈉、胰激肽原酶等改善微循環(huán)。
3、電解質(zhì)紊亂血糖波動導(dǎo)致鎂離子等電解質(zhì)丟失，引發(fā)肌肉痙攣性疼痛。建議監(jiān)測血鎂水平，必要時(shí)補(bǔ)充門冬氨酸鉀鎂。
4、骨質(zhì)疏松胰島素缺乏影響成骨細(xì)胞功能，常見腰背痛及病理性骨折。需聯(lián)合使用阿侖膦酸鈉、骨化三醇、雷洛昔芬進(jìn)行抗骨質(zhì)疏松治療。
糖尿病患者出現(xiàn)全身疼痛需及時(shí)監(jiān)測血糖，每日進(jìn)行30分鐘有氧運(yùn)動，飲食注意補(bǔ)充維生素B族及優(yōu)質(zhì)蛋白，避免高糖高脂飲食加重代謝負(fù)擔(dān)。
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