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飯后的血糖值標準是多少

內(nèi)分泌科編輯 醫(yī)點就懂
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關(guān)鍵詞： #血糖 #血糖值

飯后血糖值標準為餐后1小時血糖低于10.0毫摩爾每升，餐后2小時血糖低于7.8毫摩爾每升。血糖值受飲食結(jié)構(gòu)、運動量、胰島功能等因素影響，建議通過規(guī)范測量和定期監(jiān)測評估血糖狀態(tài)。

餐后血糖監(jiān)測通常選擇餐后1小時或2小時作為時間節(jié)點。健康人群餐后1小時血糖一般不超過10.0毫摩爾每升，餐后2小時血糖應(yīng)回落至7.8毫摩爾每升以下。糖尿病患者控制目標相對寬松，餐后2小時血糖建議維持在10.0毫摩爾每升以內(nèi)。測量時需注意從進食第一口開始計時，使用靜脈血或校準后的血糖儀檢測。血糖值短暫超過標準可能與高糖飲食、測量誤差有關(guān)，但持續(xù)異常需警惕糖耐量受損或糖尿病。妊娠期女性標準更為嚴格，餐后1小時血糖需低于7.8毫摩爾每升。

建議保持均衡飲食，每餐搭配適量優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維，避免單獨攝入高升糖指數(shù)食物。餐后30分鐘可進行散步等低強度運動幫助血糖代謝。發(fā)現(xiàn)血糖異常時應(yīng)記錄飲食和運動情況，重復(fù)檢測確認結(jié)果。若多次測量超標或伴隨多飲多尿等癥狀，需及時就醫(yī)進行糖耐量試驗和胰島功能評估。

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