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有氧運(yùn)動最適宜痛風(fēng)患者嗎？痛風(fēng)患者可以做哪些有氧運(yùn)動？

骨科編輯 醫(yī)顆葡萄
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關(guān)鍵詞： #痛風(fēng) #運(yùn)動 #痛風(fēng)患者

為什么有氧運(yùn)動最適合痛風(fēng)患者？

由于劇烈運(yùn)動使有氧運(yùn)動轉(zhuǎn)化為無氧運(yùn)動，肌肉組織耗氧量增加，無氧酶解乳酸增加，導(dǎo)致pH下降等。

無氧運(yùn)動可誘發(fā)痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎的急性發(fā)作，痛風(fēng)患者應(yīng)盡量避免無氧運(yùn)動。有氧運(yùn)動最適合痛風(fēng)患者。

有許多適合痛風(fēng)患者的有氧運(yùn)動，如快走、勻速慢跑、原地節(jié)奏跑、太極拳、氣功、廣播練習(xí)、健美操、舞蹈、踢羽毛球、門球、跳繩、游泳、非對抗乒乓球、籃球、排球、羽毛球等。痛風(fēng)患者應(yīng)根據(jù)個人身體狀況、體力和耐力以及個人喜好選擇運(yùn)動方式。

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