早泄患者經(jīng)常做
有氧運(yùn)動(dòng)可以提高身體素質(zhì)，增強(qiáng)心肺功能，放松精神緩解壓力。有氧運(yùn)動(dòng)心率保持在150次/分鐘，此時(shí)血液可以供給心肌足夠的氧氣。有氧運(yùn)動(dòng)氧氣能充分燃燒體內(nèi)的糖分，還可消耗體內(nèi)脂肪，增強(qiáng)和改善心肺功能，預(yù)防
骨質(zhì)疏松，調(diào)節(jié)心理和精神狀態(tài)，是健身的主要運(yùn)動(dòng)方式。早泄患者應(yīng)該根據(jù)自己身體狀況選擇合適有氧運(yùn)動(dòng)方式，如快走、慢跑、有氧健美操、游泳、騎自行車、打太極拳等。推薦早泄患者經(jīng)常做有氧
健身操：有氧健身操有氧健身操是在音樂的伴奏下鍛煉全身的健身運(yùn)動(dòng)。
