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什么有氧運(yùn)動(dòng)最怎樣減肥
病情描述:
什么有氧運(yùn)動(dòng)最怎樣減肥
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李海東 副主任醫(yī)師 中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院
    如果你確實(shí)比較肥胖，可以服用奧利司他，這個(gè)是減肥藥，是可以服用的。其實(shí)最好的有氧運(yùn)動(dòng)的辦法有各種有氧操，而且可以爬山，游泳這個(gè)效果是比較好的。因?yàn)橛斡镜臅r(shí)候是四肢并用，是一個(gè)全身性的運(yùn)動(dòng)，游泳的時(shí)候不要只講究速度，只是心率達(dá)到一定的數(shù)值就可以了出現(xiàn)什么不舒服的癥狀，還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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