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青光眼患者需要適度運(yùn)動，運(yùn)動方式可選擇散步、慢跑、太極拳、瑜伽等低強(qiáng)度有氧運(yùn)動。
一、散步散步屬于低強(qiáng)度有氧運(yùn)動，有助于促進(jìn)眼部血液循環(huán)，對控制眼壓有積極作用。
二、慢跑慢跑可提升心肺功能，改善全身血液循環(huán)，但需避免劇烈跑步導(dǎo)致眼壓波動。
三、太極拳太極拳動作舒緩，能調(diào)節(jié)呼吸和身心狀態(tài)，對緩解青光眼患者的焦慮情緒有幫助。
四、瑜伽瑜伽中的放松體式和呼吸練習(xí)可降低應(yīng)激反應(yīng)，但應(yīng)避免長時間頭低于心臟的倒立體式。
青光眼患者運(yùn)動前應(yīng)咨詢醫(yī)生，避免憋氣、負(fù)重、快速低頭等可能瞬間升高眼壓的動作，并定期監(jiān)測眼壓變化。
冷敷眼睛有助于緩解眼部疲勞、減輕腫脹、改善干澀不適及輔助治療結(jié)膜炎等癥狀。
1、緩解疲勞長時間用眼導(dǎo)致眼周肌肉緊張，冷敷可促進(jìn)血管收縮，減少充血，幫助放松眼部神經(jīng)。
2、減輕腫脹冷敷能降低局部代謝率，減少組織液滲出，適用于外傷或過敏引起的眼瞼水腫。
3、改善干澀低溫刺激可短暫增加淚液分泌，緩解干眼癥患者的異物感，但需配合人工淚液使用。
4、輔助消炎細(xì)菌性結(jié)膜炎早期冷敷可抑制病原體繁殖，需聯(lián)合抗生素滴眼液如左氧氟沙星、妥布霉素等治療。
冷敷時建議使用專用冰袋或冷藏后的濕毛巾，每次不超過10分鐘，避免凍傷；若癥狀持續(xù)或加重應(yīng)及時就醫(yī)。
