愛上火怎么辦？常吃這些水果可緩解上火

健康焦點編輯醫(yī)普小能手

282次瀏覽發(fā)布時間：2022-08-17 09:23:24

關(guān)鍵詞： #水果 #上火

很多朋友喜歡吃火鍋，尤其是變態(tài)辣火鍋，然后會生氣，表現(xiàn)在臉上長痘痘或便秘。我不得不承認(rèn)，在生活中，每個人都離不開水果，尤其是愛火的人，平時可以多吃點失火的水果，這樣可以有效緩解生氣帶來的痛苦。

1、柿子

在日常生活中，柿子是一種很好的降火水果，去火效果也比較好。柿子也是比較冷的水果之一。每天多吃柿子有一定的去火作用，可以達到潤燥止咳的效果。

對于一些經(jīng)常生氣或患有慢性支氣管炎的人來說，這是一種很好的保健水果。如果每天飯后吃柿子水果，對消火和治療咳嗽有很好的輔助作用。

2、梨子

梨含有大量水分，清熱降火效果也很好，還可治療喉嚨干痰、咳嗽等癥狀。富含人體所需的各種維生素和營養(yǎng)物質(zhì)，食用價值高，降火效果好，味道獨特，值得人們享用。

3、柚子

柚子酸甜可口，營養(yǎng)豐富，具有很高的藥用價值。柚子是很多人非常喜歡的水果。同時，醫(yī)學(xué)界也認(rèn)為柚子有很好的食療效果，尤其是降火潤喉的效果。柚子茶和柚子皮也有一定的藥用價值。

4、香蕉

香蕉，在去火的水果中，香蕉是每個人都會想到的水果。香蕉具有潤肺養(yǎng)陰、祛燥的功效。經(jīng)常吃香蕉可以生氣，消除心火。但要注意不要空腹吃東西，這樣會引起身體不適。

5、火龍果

火龍果是一種涼性食物，具有明目降火、美容、預(yù)防便秘、預(yù)防貧血等功效。吃火龍果還能保護視力，增加骨密度，幫助細胞膜形成，有效預(yù)防貧血和抗神經(jīng)炎，降低膽固醇、爭吵炎，美白皮膚，預(yù)防黑斑?；瘕埞兜捞?，是夏天必須吃的降火水果。

6、荸薺

荸薺也是去火的水果之一。富含磷，能促進人體物質(zhì)的新陳代謝。荸薺是一種涼性水果。具有除濕、祛痰、清熱、解毒等功能。

7、柑橘

柑橘是一種具有很好的消除內(nèi)火、生津止渴作用的水果。適量食用柑橘還能順氣，幫助人體健胃化痰，消除瘀腫；肝氣瘀阻的人吃一些柑橘也能疏肝理氣；胃寒、皮膚角化嚴(yán)重的人吃柑橘也能起到一定的保健作用。

8、西瓜

吃西瓜比較好。夏天，瓜果之王又甜又好吃，又甜又冷。清熱解暑，瀉火除煩，開胃，助消化。西瓜營養(yǎng)豐富，是夏季消暑的好食物。主要用于炎熱、口渴和排尿不良。但建議心力衰竭、水腫患者少吃。

9、菱角

我們每天看到活中看到的菱角也有一定的去火降火作用，屬于水生植物。白果肉甜涼，降火效果首屈一指，也很好。效果也很明顯，可以達到補氣的效果，對一些皮膚病也有一定的治療和緩解作用。

每天生吃菱角可以達到清熱解暑的效果，對一些嚴(yán)重生氣的人有很好的緩解作用，對健康也很有益。吃這種水果時，一定要清洗干凈。如果不干凈或消毒，也會引起或感染其他疾病。

10、山竹

它被稱為水果后，原產(chǎn)于馬來半島和馬來群島，在馬來西亞、泰國、菲律賓、緬甸等東南亞地區(qū)種植較多。山竹果肉白嫩，香甜可口，略酸涼，具有降燥、降溫、降火的作用。

水果上火

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