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產(chǎn)后雌激素如何變化

產(chǎn)科編輯 醫(yī)言小筑
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關(guān)鍵詞： #雌激素 #激素

產(chǎn)后雌激素水平會很快降至正常，大約需要15天的時(shí)間，雌激素水平會恢復(fù)到非孕期的時(shí)候，哺乳的產(chǎn)婦會比非孕時(shí)期要高。不哺乳的產(chǎn)婦，產(chǎn)后兩周可以降到正常水平。因此，不哺乳的產(chǎn)婦，卵巢功能恢復(fù)快，月經(jīng)來潮。產(chǎn)后雌激素的水平，也會受到神經(jīng)內(nèi)分泌的影響，如果產(chǎn)婦精神壓力大，情緒不穩(wěn)定，睡眠不足，也會影響雌激素水平的恢復(fù)，所以產(chǎn)婦要保持心情愉快。

影響雌激素減少的因素是什么

1、久坐、不運(yùn)動的患者，身體抵抗力和免疫力下降，時(shí)間變長，身體也變?nèi)?，氣虛影響雌激素的分泌?/p>

2、長期熬夜的患者，對身體的危害非常大，經(jīng)常熬夜的話，女性的精血會大量消耗，會損害腎氣，減少雌激素的合成，最終會影響卵巢的健康。

3、情緒不穩(wěn)定，容易生氣的患者，生氣會影響內(nèi)分泌，身體內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，雌激素量大幅減少。

那些食物可以增加雌激素水平

1、多吃豆類食物，這些食物含有豐富的植物雌激素，可以為身體補(bǔ)充雌激素，使身體內(nèi)的激素平衡保持在正常水平，平時(shí)多喝豆?jié){，多吃豆腐等大豆制品

2、多吃魚類食物，魚中含有抗氧化物質(zhì)和蛋白質(zhì)，這些營養(yǎng)物質(zhì)進(jìn)入身體后，可以提高身體內(nèi)的荷爾蒙水平。其中，喝魚湯可以補(bǔ)充雌激素。

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