預(yù)防冬季鼻炎攻略鼻炎的癥狀是什么

耳鼻喉科編輯健康陪伴者

60次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2022-04-15 11:31:31

關(guān)鍵詞： #鼻炎 #癥狀

冬季是鼻炎的高發(fā)季，很多鼻炎患者面對鼻癢、噴嚏手足失措，用藥調(diào)理也不得章法，導(dǎo)致鼻炎長久不愈。

鼻炎不是小病

天氣變冷，除了空氣污染、風(fēng)沙、人口密集等外，抵抗力弱的人容易感冒，感冒容易引起鼻炎的多發(fā)。急性鼻炎和感冒癥狀太相似，鼻塞、頭痛、打噴嚏、流鼻涕，有人把鼻炎作為感冒治療錯(cuò)誤。吃了感冒藥，沒有好轉(zhuǎn)，反復(fù)發(fā)作到慢性鼻炎為止。

有些人知道自己得了鼻炎，但認(rèn)為不吃不喝是一種小病。事實(shí)上，鼻炎發(fā)病的臨床癥狀各異，除了鼻癢、打噴嚏外，時(shí)間長了還會(huì)引起頭痛、頭暈、記憶力下降等，甚至還會(huì)引起肺氣腫、肺心病、哮喘等嚴(yán)重疾病。鼻竇炎長期反復(fù)發(fā)作又未得到及時(shí)治療，炎癥就會(huì)擴(kuò)散至鄰近器官、組織。同時(shí)，患鼻咽癌的可能性也會(huì)增加。因此，慢性鼻炎患者應(yīng)提高警惕，生病時(shí)不要小心，要盡快治療。

三保防慢性鼻炎

冬季鼻炎多為慢性鼻炎患者，主要癥狀為鼻塞。如果能夠從生活方式中戒除發(fā)病誘因，可以大大降低慢性鼻炎的發(fā)病率。

保溫。出門時(shí)要注意氣候的變化，寒冷時(shí)要立即增加防寒服、褲子、圍巾、手套和鞋帽，特別是迎風(fēng)時(shí)要戴口罩?？杀３直乔粷穸龋瑫r(shí)預(yù)防感冒等疾病。另外，香水、化妝品等都會(huì)刺激鼻腔黏膜，應(yīng)盡量避免接觸。

保濕。保持室內(nèi)空氣的溫濕度。過度使用暖氣和空調(diào)會(huì)減弱鼻腔干燥和粘膜上皮的抵抗力。合并使用空氣加濕器有很好的效果。打開空調(diào)的房間，每天打開窗戶換氣，補(bǔ)充室內(nèi)新鮮空氣，放置加濕器，保持室內(nèi)空氣濕度在30%以上。

保持清潔。為了提高鼻腔粘膜的防寒能力，每天早上都可以用冷水洗臉。學(xué)會(huì)正確的嗆鼻方法也是保持鼻腔清潔的關(guān)鍵。首先用手指按住一側(cè)鼻孔，輕輕地向外呼吸，可以從另一側(cè)鼻孔的鼻涕中抽出來。一邊刮完，另一邊刮，不要用力過猛。

過敏性鼻炎多吃水果

過敏性鼻炎是鼻腔粘膜對吸入空氣的成分敏感，主要是打噴嚏，流鼻水。一年四季都可能發(fā)生，冬季空氣流通不暢，過敏原多會(huì)引起鼻炎復(fù)發(fā)。對此，特別要注意以下事項(xiàng)。

遠(yuǎn)離過敏原。過敏性鼻炎患者的臥室最好不要鋪地毯，不要用羽毛被子，也不要保管有刺激性氣味的東西。窗簾、被子要經(jīng)常洗，防止螨蟲及其分泌物誘發(fā)過敏性鼻炎，冬天長時(shí)間不出太陽，最好用60℃以上的溫水浸泡20分鐘后再洗。室內(nèi)應(yīng)經(jīng)常清潔，最好用吸塵器或濕布擦拭。對動(dòng)物皮毛敏感者忌養(yǎng)寵物，對花粉過敏者最好不要在室內(nèi)種花草。

沖洗鼻腔。隨時(shí)保持鼻腔清潔，最好每天用溫暖的生理鹽水沖洗鼻腔1-2次。養(yǎng)成這種習(xí)慣，不僅可以去除鼻腔分泌物，緩解鼻粘膜充血，還可以去除進(jìn)入鼻腔的花粉、灰塵等刺激鼻腔過敏原和細(xì)菌，使鼻腔不干燥。洗鼻工具可以選擇醫(yī)用注射器、鼻腔噴霧瓶或電動(dòng)洗鼻器。

多曬太陽。由于紫外線照射有脫敏作用，因此，過敏性鼻炎患者在冬天常曬太陽有助病情緩解。曬太陽的時(shí)間最好選擇上午8~10時(shí)和下午4~5時(shí)。

此外，過敏性鼻炎患者冬季要多吃水果。b族維生素和維生素c和胡蘿卜素含量豐富的蔬菜水果、谷類、維生素e豐富的食物，如堅(jiān)果、小麥胚芽等，可有效緩解過敏現(xiàn)象，預(yù)防免疫功能衰退。除了多吃有益的食物外，小心吃魚、蝦、、蝦和螃蟹，過于油膩、咸、酸或辣。

鼻炎癥狀

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