羅漢果的功效與作用
中醫(yī)養(yǎng)生編輯
健康陪伴者
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羅漢果具有潤肺止咳、生津止渴、潤腸通便等功效，常用于緩解肺熱燥咳、咽痛失音、腸燥便秘等癥狀。
1、潤肺止咳
羅漢果中的羅漢果苷具有鎮(zhèn)咳平喘作用，能緩解肺熱或肺燥引起的干咳少痰。對(duì)于慢性支氣管炎、咽喉炎等疾病伴隨的咳嗽癥狀，可用羅漢果泡水代茶飲。需注意風(fēng)寒咳嗽者不宜單獨(dú)使用。
2、生津止渴
羅漢果能促進(jìn)唾液分泌，改善口干舌燥。其甜味成分羅漢果甜苷的甜度是蔗糖的300倍卻不參與代謝，適合糖尿病患者飲用。夏季用鮮羅漢果榨汁加蜂蜜調(diào)服，可緩解暑熱傷津引起的口渴。
3、潤腸通便
羅漢果富含膳食纖維和油脂類成分，能增加腸道潤滑度。對(duì)于陰虛腸燥導(dǎo)致的便秘，可將羅漢果與火麻仁配伍煎服。但脾虛泄瀉者應(yīng)慎用，避免加重腹瀉癥狀。
4、抗氧化
羅漢果含有的多酚類和維生素C能清除自由基，其提取物在實(shí)驗(yàn)中顯示出延緩衰老的作用。日?？捎昧_漢果與枸杞、菊花等抗氧化食材搭配沖泡，幫助減輕氧化應(yīng)激損傷。
5、調(diào)節(jié)血脂
動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明羅漢果提取物可降低血清總膽固醇。高血脂人群可適當(dāng)飲用羅漢果茶輔助調(diào)理，但需配合運(yùn)動(dòng)和藥物治療。嚴(yán)重血脂異常者仍需遵醫(yī)囑服用阿托伐他汀鈣片等降脂藥。
使用羅漢果時(shí)建議選擇完整無霉變的果實(shí)，每日用量控制在1-2個(gè)為宜。長期飲用可能出現(xiàn)胃部不適，可搭配陳皮理氣健脾。特殊體質(zhì)或正在服用降壓藥、降糖藥者需咨詢中醫(yī)師。儲(chǔ)存時(shí)應(yīng)置于陰涼干燥處，防止受潮變質(zhì)影響藥效。
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