蜂蜜跟生姜一起泡水喝有什么作用
中醫(yī)養(yǎng)生編輯
健康小靈通
關(guān)鍵詞： #蜂蜜
中醫(yī)養(yǎng)生編輯
健康小靈通
蜂蜜與生姜泡水飲用具有溫中散寒、潤肺止咳、增強(qiáng)免疫力的綜合保健效果，主要作用包括緩解感冒癥狀、促進(jìn)消化、抗氧化、改善血液循環(huán)、調(diào)節(jié)血糖。
1、緩解感冒：
生姜中的姜辣素能擴(kuò)張血管促進(jìn)發(fā)汗，蜂蜜含抗菌成分抑制病原體。風(fēng)寒感冒初期飲用可緩解鼻塞頭痛，具體方法為5克生姜切片煮沸10分鐘，降溫至60℃后加入10毫升蜂蜜，每日2次連續(xù)3天。需注意風(fēng)熱感冒咽痛痰黃不宜使用。
2、促進(jìn)消化：
生姜刺激消化酶分泌，蜂蜜調(diào)節(jié)腸道菌群。針對餐后腹脹，建議取3克鮮姜榨汁混合15毫升蜂蜜兌溫水，餐后1小時(shí)飲用。慢性胃炎患者可加入5粒白胡椒增強(qiáng)暖胃效果，但胃潰瘍急性期禁用。
3、抗氧化：
生姜酚類物質(zhì)清除自由基能力是維生素E的10倍，蜂蜜含過氧化氫酶。將1茶匙姜粉與2茶匙麥盧卡蜂蜜加入綠茶，可作為日常抗氧化飲品。糖尿病患者需減少蜂蜜用量至5毫升以下。
4、改善循環(huán)：
姜烯酚促進(jìn)外周血液循環(huán)，蜂蜜礦物質(zhì)增強(qiáng)血紅蛋白合成。手腳冰涼者可用5片生姜與10克紅棗同煮，關(guān)火后加蜂蜜，早晚各1杯。高血壓人群建議監(jiān)測血壓，避免與降壓藥同服。
5、調(diào)節(jié)血糖：
生姜中的6-姜酚提高胰島素敏感性，蜂蜜果糖代謝不依賴胰島素。糖耐量異常者可嘗試3克姜黃粉+5毫升野桂花蜜+200ml溫水，早餐前飲用。已確診糖尿病需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
蜂蜜生姜水適合秋冬季節(jié)飲用，建議選擇棗花蜜或荊條蜜搭配老姜效果更佳。飲用后30分鐘內(nèi)避免進(jìn)食生冷，體質(zhì)燥熱者每周不超過3次。搭配快走或八段錦等溫和運(yùn)動可增強(qiáng)代謝效果，儲存時(shí)需密封避光，糖尿病患者及孕婦應(yīng)控制每日蜂蜜攝入量在20克以內(nèi)。出現(xiàn)口腔潰瘍或皮膚過敏時(shí)應(yīng)立即停用。
免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
上一篇：燕麥補(bǔ)氣還是泄氣
下一篇：蘿卜不能和什么中藥一起吃
延伸閱讀
特色醫(yī)院
專家觀點(diǎn)
最新推薦
前列腺結(jié)石能自我治愈嗎
白塞病會傳染嗎
骨質(zhì)疏松癥的癥狀有哪些
骨質(zhì)增生掛在哪個(gè)科室
膝關(guān)節(jié)疼痛應(yīng)該灸哪里
痛風(fēng)和糖尿病哪個(gè)可怕
抗d抗體的注意事項(xiàng)
非布司他和別布醇的注意事項(xiàng)
蛋白質(zhì)不耐受的表現(xiàn)有哪些
男人身體發(fā)出難聞氣味原因不是狐臭
風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎有哪些癥狀
怎樣去除蟑螂最有效的方法
紅斑狼瘡有哪些治療方法
如何讓孩子戒掉游戲癮
痛風(fēng)消炎藥有哪些
小孩假性發(fā)育乳房會疼嗎
類風(fēng)濕病掛哪個(gè)科
卵巢畸胎瘤術(shù)后幾天能下床走動
考古片和秋水仙堿治療痛風(fēng)哪個(gè)好
喝完啤酒可以喝綠豆湯嗎
風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的癥狀有哪些
去唇毛激光一般多少錢
類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎對飲食有哪些注意事項(xiàng)
同房干澀水少什么原因
紅斑狼瘡忌口哪些食物
甲睪酮片安全嗎
高血糖可以吃什么水果
糖尿病患者能長壽嗎
北京割雙眼皮手術(shù)費(fèi)用是多少
糖尿病患者應(yīng)如何測量血糖值
鐵皮石斛花的功效與作用有哪些
纖花耳草的禁忌人群有哪些
牡丹皮的功效與作用是什么呢
芡實(shí)的功效、作用、吃法和禁忌
刺梨主治哪種疾病
艾葉煮水的功效與作用是什么
紫蘇姜絲炒米的功效與作用
蓮子仁的功效與作用是什么
屁多屁臭可以吃黃連上清片嗎
轉(zhuǎn)氨酶高可以吃六味地黃丸嗎
