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糖尿病人能否吃秋葵 秋葵含不含糖

養(yǎng)生飲食編輯 醫(yī)點(diǎn)就懂
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關(guān)鍵詞： #糖尿病 #糖尿病人

傳聞秋葵有治療糖尿病、補(bǔ)腎壯陽(yáng)等魔法效果，夸大了秋葵的效果。秋葵對(duì)糖尿病只有食療作用，沒(méi)有藥效，吃秋葵治病幾乎不可能。但是，秋葵營(yíng)養(yǎng)豐富，優(yōu)點(diǎn)多，糖尿病患者可以加入糖尿病飲食菜單。秋葵性寒，吃多了容易消化不良，脾胃虛寒的人要少吃。

秋葵是草本植物，其別名多為毛茄、羊角豆、咖啡葵等，原產(chǎn)于非洲，后來(lái)引進(jìn)的中國(guó)。它的顏色是嫩綠的，形狀尖尖似青椒。不要輕視它。營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與人參匹敵。對(duì)糖尿病患者來(lái)說(shuō)，也有助于降低血糖值。

秋葵嫩果肉質(zhì)嫩滑，風(fēng)味獨(dú)特，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高。糖尿病人想用秋葵降低血糖值，試試這個(gè)偏方。這是印度傳到我國(guó)的。方法很簡(jiǎn)單：就是秋葵泡水。糖尿病患者飲用秋葵水后，有降低血糖的效果。秋葵的粘液和豐富的可溶性飲食纖維，可以阻止腸道碳水化合物的消化，降低葡萄糖的吸收，把新鮮的秋葵去掉頭，切片后放入常溫水中一夜，早上空腹喝秋葵水就可以了。

秋葵的嫩果、嫩果莢、嫩葉都可以食用，炒、煮、炸，做湯都是可以的，味道鮮美，但糖尿病病人在烹飪方法上最好以清淡為主。

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