吃玉米有什么好處？誰不適合吃玉米？

女性營養(yǎng)飲食編輯醫(yī)普小能手

74次瀏覽發(fā)布時間：2021-08-11 10:27:19

玉米是世界三大糧食作物之一，是世界公認的黃金食品。玉米成熟快，產量高，耐寒性強，營養(yǎng)價值高，很快就成為世界性的糧食作物。那么，吃玉米有什么好處，需要什么主要事項呢？讓我們看看。

吃玉米有什么好處？

玉米開胃、利尿、清濕熱作用顯著，特別適合脾虛肝旺型、痰濁內含型高血壓患者。中醫(yī)認為，玉米性平味甘，入肝、腎、膀胱經，有利于尿消腫、平肝利膽、健脾滲濕、調節(jié)食欲、益肺寧心、清濕熱等功能。

延緩衰老，玉米中含有多種人體所需的氨基酸，有助于促進人腦細胞的正常代謝，排除大腦組織中的氨。玉米的胚芽和花粉含有大量的維生素e，可以提高人的體力和耐力，中老年人經常吃玉米產品可以延緩衰老。

美容、玉米胚尖含有增強人體新陳代謝、調整神經系統(tǒng)功能的營養(yǎng)物質?？梢允蛊つw柔軟光滑，抑制和延緩皺紋。

明目，玉米含有黃體素、玉米黃質，尤其后者含量較豐，因此玉米可說是抗眼睛老化的極佳補充食物。

預防高血壓和冠心病，現(xiàn)代醫(yī)學認為，玉米含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素、微量元素和氨基酸等營養(yǎng)成分?，F(xiàn)代研究證實，玉米中的不飽和脂肪酸，尤其是亞油酸的含量高達60%以上，它和玉米胚芽中的維生素E協(xié)同作用，可降低血液膽固醇濃度，并防止其沉積于血管壁。

有助預防老年黃斑性病變，玉米中所含的玉米黃質，根據(jù)專家的研究顯示，攝取較高量的玉米黃質，能降低老年黃斑性病變的機率。

玉米須泡水有哪些功效？

中醫(yī)認為，玉米須味甘性平，入肝、腎、膀胱三經，具有利尿消腫、平肝利膽、抗過敏等功效，常用于治療水腫、肝炎、高血壓、膽囊炎、膽結石、糖尿病、鼻竇炎、乳腺炎、急（慢）性腎炎等。

玉米須能促進膽汁排泄，因此可作為利膽藥用于治療無并發(fā)癥的慢性膽囊炎或膽汁排出障礙的膽管炎。

玉米必須加快血液凝固過程，提高血小板數(shù)，抗溶血，可作為以往血藥兼利尿藥治療膀胱結石和尿路結石，也可用于急性溶血性貧血。

降低壓力，在平時的生活中，玉米須和決明子和野菊一起用熱水提取，作為茶飲用，長期堅持有效降低高血壓，適合高血壓患者服用。

止瀉，如果身體因飲食不當消化不良引起的腹瀉，特別是直接抽水。玉米必須直接用水煎，腹瀉可以立即緩解。

誰不應該吃玉米？

免疫力低下的人。如果長期每天攝入的纖維素超過50克，礙人的蛋白質補充，降低脂肪利用率，損害骨骼、心臟、血液等器官功能，降低人體免疫力。

缺鈣、鐵等要素的人。粗糧中含有植酸和食物纖維，結合沉淀，阻礙機體對礦物質的吸收。

患的人?；几斡不车漓o脈曲張和胃潰瘍，大量粗糧容易引起靜脈破裂出血和潰瘍出血。

免責聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點、內容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關內容。如有作品內容、知識產權或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！

上一篇：白開水放多久才能喝

下一篇：冬天生氣吃什么好呢？