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番茄怎么去皮比較快

食療養(yǎng)生編輯 醫(yī)普小能手
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番茄去皮最快的方法是沸水燙皮法。主要有沸水燙皮、火烤去皮、冷凍剝離、刀劃十字、削皮器處理五種方法。

1、沸水燙皮：

將番茄頂部劃十字刀口，放入沸水中浸泡30秒后撈出，立即投入冰水冷卻。熱脹冷縮原理使表皮與果肉分離，輕松揭下完整表皮。此方法適合大批量處理，能保持果肉完整度，營養(yǎng)流失較少。

2、火烤去皮：

用叉子固定番茄在明火上快速翻轉(zhuǎn)烘烤10秒，受熱部位表皮會自然爆裂。冷卻后撕除焦黑部分即可。適合少量即時食用場景，但需注意控制火候避免果肉過熟。

3、冷凍剝離：

整顆番茄冷凍2小時后取出，室溫放置5分鐘。冰凍使細(xì)胞間隙擴大，表皮與果肉結(jié)合力減弱，稍加揉搓即可整片剝離。適合制作番茄醬等需長時間烹調(diào)的料理。

4、刀劃十字：

在番茄底部劃深約3毫米的十字刀痕，放入微波爐高火加熱20秒。蒸汽在切口處聚集使表皮隆起，趁熱沿刀痕撕除。需注意加熱時間過長會導(dǎo)致果肉塌陷。

5、削皮器處理：

使用Y型蔬菜削皮器沿番茄曲面削除表皮。適合硬度較高的未成熟番茄，成熟度高的番茄易破損。操作時保持45度角可減少果肉浪費。

去皮后的番茄建議盡快食用或冷藏保存，避免維生素C氧化流失。制作涼拌菜時可保留部分帶皮番茄增加膳食纖維攝入，烹調(diào)茄汁類菜肴則建議完全去皮使口感更細(xì)膩。不同成熟度的番茄適用不同去皮方法，較青硬的適合工具削皮，完全成熟的推薦熱處理法。處理時注意保持操作臺干燥防滑，使用防燙手套保護雙手，兒童應(yīng)在成人監(jiān)護下進行火烤或沸水操作。

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