健康知道
全身肌肉酸痛乏力可能由過度勞累、電解質(zhì)紊亂、病毒感染、風(fēng)濕免疫性疾病等原因引起。
1、過度勞累劇烈運(yùn)動(dòng)或長時(shí)間體力勞動(dòng)會(huì)導(dǎo)致乳酸堆積，引發(fā)肌肉酸痛。建議休息并局部熱敷，無須特殊治療。
2、電解質(zhì)紊亂大量出汗或腹瀉可能造成低鉀低鈉，表現(xiàn)為乏力伴肌肉痙攣。可口服補(bǔ)液鹽，嚴(yán)重時(shí)需靜脈補(bǔ)液。
3、病毒感染流感病毒等感染可能伴隨發(fā)熱和全身肌痛?？勺襻t(yī)囑使用奧司他韋、連花清瘟膠囊、布洛芬等藥物。
4、風(fēng)濕免疫病類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等疾病可能引發(fā)晨僵和對稱性疼痛。需使用甲氨蝶呤、來氟米特等抗風(fēng)濕藥物控制病情。
日常注意勞逸結(jié)合，運(yùn)動(dòng)前后做好拉伸，飲食中適量補(bǔ)充香蕉、菠菜等含鉀食物，癥狀持續(xù)超過一周應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
突然肩膀疼可能由肌肉勞損、肩周炎、頸椎病、肩袖損傷等原因引起，可通過休息理療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練、手術(shù)等方式緩解。
1、肌肉勞損：長時(shí)間保持不良姿勢或過度使用肩部肌肉可能導(dǎo)致勞損，表現(xiàn)為酸脹疼痛。建議熱敷按摩并調(diào)整姿勢，避免提重物。
2、肩周炎：肩關(guān)節(jié)囊粘連發(fā)炎常見于50歲左右人群，可能伴隨活動(dòng)受限。可遵醫(yī)囑使用洛索洛芬鈉貼劑、塞來昔布膠囊、氟比洛芬凝膠貼膏等藥物，配合爬墻訓(xùn)練。
3、頸椎病：神經(jīng)根受壓可能放射至肩部，常伴有頸部僵硬。甲鈷胺片、乙哌立松片、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物可緩解癥狀，需避免長時(shí)間低頭。
4、肩袖損傷：肌腱撕裂多由外傷或退變導(dǎo)致，典型表現(xiàn)為夜間痛和抬臂困難。超聲檢查可確診，部分患者需關(guān)節(jié)鏡手術(shù)修復(fù)。
急性期可冰敷鎮(zhèn)痛，持續(xù)不緩解需骨科就診排查骨折、鈣化性肌腱炎等疾病，康復(fù)期建議進(jìn)行鐘擺運(yùn)動(dòng)改善血液循環(huán)。
