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老年人骨質(zhì)疏松吃什么鈣片好

骨科編輯 健康真相官
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關(guān)鍵詞： #鈣片 #骨質(zhì)疏松

老年人骨質(zhì)疏松可遵醫(yī)囑選擇碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣片、乳酸鈣片、枸櫞酸鈣片、維D鈣咀嚼片等鈣補(bǔ)充劑。鈣劑的選擇需結(jié)合胃腸吸收功能、合并疾病及血鈣水平綜合評(píng)估。

1、碳酸鈣D3片

碳酸鈣D3片含鈣量高且搭配維生素D3，有助于促進(jìn)鈣質(zhì)吸收，適用于胃腸功能正常的老年人。該藥可能引起便秘，長(zhǎng)期服用需監(jiān)測(cè)血鈣濃度。對(duì)于胃酸缺乏者，建議隨餐服用以提高吸收率。

2、葡萄糖酸鈣片

葡萄糖酸鈣片溶解性好，對(duì)胃腸道刺激較小，適合消化功能減弱的老年患者。該制劑鈣含量相對(duì)較低，需注意足量補(bǔ)充。合并糖尿病者應(yīng)選擇無糖劑型。

3、乳酸鈣片

乳酸鈣生物利用度較高，適合乳糖耐受的骨質(zhì)疏松患者。其鈣含量適中，可配合維生素D使用。服用期間需觀察是否有腹脹等乳糖不耐受反應(yīng)。

4、枸櫞酸鈣片

枸櫞酸鈣不易引起便秘，適用于有便秘傾向或腎功能輕度異常的老年人。該劑型在酸性環(huán)境中溶解性好，空腹服用也能較好吸收，但需注意避免與鋁劑同服。

5、維D鈣咀嚼片

維D鈣咀嚼片便于吞咽困難的老年人服用，其鈣磷比例合理，含維生素D可增強(qiáng)補(bǔ)鈣效果。使用時(shí)需充分咀嚼，牙齒缺失者可碾碎服用，但可能影響口感。

老年骨質(zhì)疏松患者補(bǔ)鈣需配合每日600-800IU維生素D，適度陽(yáng)光照射有助于體內(nèi)維生素D合成。日常飲食可增加奶制品、豆制品、深綠色蔬菜等富鈣食物攝入，避免高鹽高脂飲食影響鈣吸收。建議定期進(jìn)行骨密度檢測(cè)，在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整補(bǔ)鈣方案，避免過量補(bǔ)鈣導(dǎo)致血管鈣化等風(fēng)險(xiǎn)。適當(dāng)進(jìn)行抗阻力運(yùn)動(dòng)和平衡訓(xùn)練，預(yù)防跌倒骨折。

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