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權威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
骨質(zhì)疏松吃什么鈣片
病情描述:
我這幾天總是出現(xiàn)腿疼的情況，醫(yī)生說可能是骨質(zhì)疏松，骨質(zhì)疏松吃什么鈣片？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 侯勇 主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院

    骨質(zhì)疏松患者可以適量吃牛奶、豆制品、芝麻醬、蝦皮等食物，也可以遵醫(yī)囑吃碳酸鈣、枸櫞酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

    一、食物

    牛奶富含鈣質(zhì)且吸收率高，適合日常補充；豆制品如豆腐含鈣量高，植物蛋白有助于骨骼健康；芝麻醬鈣含量豐富，可搭配主食食用；蝦皮含鈣量高，可作為調(diào)味品少量添加。

    二、藥物

    碳酸鈣含鈣量高但可能引起胃腸不適；枸櫞酸鈣吸收較好且胃腸刺激小；乳酸鈣適合胃酸缺乏者；葡萄糖酸鈣溶解度高但含鈣量相對較低。所有藥物均需在醫(yī)生評估后使用。

    除補鈣外，建議每日進行適量負重運動，保證維生素D攝入，避免吸煙飲酒等影響骨代謝的不良習慣，定期監(jiān)測骨密度變化。

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