亚洲无码高潮中出|色拍拍免免费网站|欧美爆乳一区二区|国产日韩精美91黄片一级在线播放|性爱无码国产高清|女同av在线一区|香蕉精品青草视频在线观看|亚洲人成人成伊人免费|中文线码中文高清|黄片在线播放视频亚洲国产一到视频

髕骨骨折可通過(guò)肌肉等長(zhǎng)收縮訓(xùn)練、關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練、負(fù)重訓(xùn)練、平衡協(xié)調(diào)訓(xùn)練等方式康復(fù)鍛煉。

1、肌肉等長(zhǎng)收縮訓(xùn)練

早期進(jìn)行股四頭肌靜力收縮，防止肌肉萎縮，促進(jìn)血液循環(huán)。

2、關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練

骨折穩(wěn)定后逐步進(jìn)行膝關(guān)節(jié)屈伸練習(xí)，從被動(dòng)活動(dòng)過(guò)渡到主動(dòng)活動(dòng)。

3、負(fù)重訓(xùn)練

骨折愈合后開(kāi)始部分負(fù)重行走，逐漸增加負(fù)重比例直至完全負(fù)重。

4、平衡協(xié)調(diào)訓(xùn)練

通過(guò)單腿站立、平衡墊等訓(xùn)練恢復(fù)下肢本體感覺(jué)和協(xié)調(diào)性。

康復(fù)鍛煉需在醫(yī)生指導(dǎo)下循序漸進(jìn)，避免過(guò)早負(fù)重或劇烈運(yùn)動(dòng)，同時(shí)注意補(bǔ)充鈣質(zhì)和優(yōu)質(zhì)蛋白促進(jìn)骨折愈合。