腦梗這個“隱形殺手”常常來得悄無聲息，但我們的身體其實會提前發(fā)出求.救信號。特別是在夜間休息時，一些看似平常的小異常，可能就是腦梗的前兆。今天就來聊聊那些容易被忽視的“睡眠警.報”。

一、睡覺時出現(xiàn)的4個危險信號

1、突然的單側(cè)肢體麻木

很多人半夜醒來發(fā)現(xiàn)一側(cè)手臂或腿發(fā)麻，以為是“壓著了”。但如果頻繁出現(xiàn)單側(cè)肢體麻木，特別是伴有刺痛感，可能是腦部供血不足的表現(xiàn)。

2、不明原因的劇烈頭痛

不同于普通頭痛，這種頭痛往往來得突然且劇烈，像“被雷劈中”一樣。有些人會從睡夢中痛醒，甚至伴有惡心嘔吐。

3、睡眠中頻繁嗆咳

平躺時突然出現(xiàn)不明原因的嗆咳，可能是吞咽功能異常的表現(xiàn)。腦部缺血會影響控制吞咽的神經(jīng)，導致唾液或胃內(nèi)容物誤入氣管。

4、一過性視物模糊

有些人會在半夜或清晨醒來時，突然出現(xiàn)單眼或雙眼視物模糊，幾分鐘后自行恢復。這種“眼前一黑”的情況很可能是短暫性腦缺血發(fā)作。

二、為什么這些癥狀在夜間更危險？

1、夜間血壓波動大

人體在睡眠時血壓會自然下降，但對于血管彈性差的人群，這種波動可能導致腦部供血不足。

2、血液黏稠度增高

長時間不飲水會導致血液濃縮，特別是睡前服藥又不喝水的人，夜間發(fā)生血栓的風險更高。

3、癥狀容易被忽視

夜間出現(xiàn)不適時，很多人會選擇“再睡會看看”，錯過了最佳就醫(yī)時機。

三、高危人群要特別注意

1、長期高血壓患者

血壓控制不佳會持續(xù)損傷血管內(nèi)皮，加速動脈硬化進程。

2、糖尿病患者

高血糖會損害微血管，增加腦梗風險。

3、長期吸煙者

煙草中的有害物質(zhì)會直接損傷血管壁。

4、有腦梗家族史的人群

遺傳因素可能影響血管健康狀況。

四、預防勝于治療的5個關(guān)鍵點

1、監(jiān)測基礎疾病

定期測量血壓、血糖，按時服藥控制指標。

2、改善睡眠姿勢

避免長時間保持同一姿勢，可以適當抬高床頭。

3、睡前適量飲水

睡前1小時喝100-200ml溫水，降低血液黏稠度。

4、注意夜間癥狀

出現(xiàn)異常不要硬撐，及時就醫(yī)檢查。

5、定期體檢

40歲以上人群建議每年做一次頸動脈超聲檢查。

腦梗雖然兇險，但并非不可預防。了解這些夜間預警信號，就相當于給自己裝上了“安全警.報器”。記住，健康無小事，任何異常持續(xù)出現(xiàn)超過10分鐘，都應該立即就醫(yī)。預防腦梗，從關(guān)注睡眠中的小細節(jié)開始。