健康知道
腰椎間盤突出患者能否跑步需根據(jù)病情嚴(yán)重程度決定，主要影響因素有突出程度、癥狀表現(xiàn)、康復(fù)階段和個(gè)體差異。
1、突出程度輕度膨出且無神經(jīng)壓迫時(shí)，可嘗試低速短距離跑步；重度突出伴椎管狹窄者應(yīng)禁止跑步。
2、癥狀表現(xiàn)急性期出現(xiàn)下肢放射痛或麻木時(shí)應(yīng)停止跑步，緩解期無痛感者可逐步恢復(fù)低強(qiáng)度運(yùn)動。
3、康復(fù)階段術(shù)后3個(gè)月內(nèi)禁止跑步，康復(fù)訓(xùn)練后核心肌群達(dá)標(biāo)者可在醫(yī)生指導(dǎo)下開始適應(yīng)性跑步。
4、個(gè)體差異年齡較大或合并骨質(zhì)疏松者建議選擇游泳等低沖擊運(yùn)動，年輕患者可嘗試跑步機(jī)慢跑。
建議跑步時(shí)佩戴腰圍保護(hù)，選擇緩沖性能好的跑鞋，跑步前后進(jìn)行腰背肌拉伸，若出現(xiàn)疼痛應(yīng)立即停止并就醫(yī)復(fù)查。
嬰兒斜頸多數(shù)情況下可以治愈，治療方法主要包括體位矯正、物理治療、手法治療和手術(shù)治療。
1、體位矯正家長需在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整嬰兒睡姿和哺乳姿勢，通過改變頭部受力方向幫助緩解肌肉緊張。
2、物理治療采用熱敷或低頻電刺激等物理手段改善胸鎖乳突肌血液循環(huán)，通常需配合專業(yè)康復(fù)師進(jìn)行。
3、手法治療由專業(yè)醫(yī)師進(jìn)行頸部被動牽拉和按摩，逐步恢復(fù)患側(cè)肌肉彈性，治療周期約3-6個(gè)月。
4、手術(shù)治療針對1歲以上頑固性病例，可能需行胸鎖乳突肌切斷術(shù)，術(shù)后需佩戴頸托固定4-6周。
建議家長定期監(jiān)測頭頸活動度，哺乳時(shí)交替方向，發(fā)現(xiàn)姿勢異常及時(shí)就醫(yī)評估。
.jpg)
