健康知道
腰椎間盤突出與骨質(zhì)增生存在關(guān)聯(lián)，兩者均屬于脊柱退行性病變，可能由年齡增長、長期勞損、姿勢不良、遺傳因素等原因引起。
1. 年齡增長隨著年齡增長，椎間盤水分流失、彈性下降，易導致椎間盤突出；同時骨質(zhì)代謝異常可誘發(fā)骨質(zhì)增生。建議通過適度運動如游泳、補充鈣質(zhì)延緩進展。
2. 長期勞損重體力勞動或久坐會加速椎間盤磨損，同時異常應力刺激可引發(fā)骨質(zhì)增生。需避免負重勞動，使用護腰器具減輕脊柱壓力。
3. 姿勢不良長期彎腰駝背會使椎間盤受力不均，異常應力區(qū)域可能同時出現(xiàn)椎間盤突出和骨質(zhì)增生。應保持正確坐姿，每1小時起身活動。
4. 遺傳因素部分人群因膠原蛋白代謝基因異常，更易出現(xiàn)椎間盤退變和骨質(zhì)增生。此類患者需定期檢查，早期干預。
建議控制體重、避免久坐久站，疼痛發(fā)作時可遵醫(yī)囑使用塞來昔布、乙哌立松、甲鈷胺等藥物，急性期需臥床休息。
腰椎間盤突出多數(shù)情況下可在家嘗試保守治療，具體干預措施主要有臥床休息、物理治療、藥物緩解、姿勢調(diào)整。
1、臥床休息急性期需絕對臥床2-3天，選擇硬板床平臥可減輕椎間盤壓力，避免久坐久站或彎腰動作。
2、物理治療熱敷緩解肌肉痙攣，每日重復進行腰椎牽引幫助椎間隙回納，配合低頻脈沖電刺激改善局部循環(huán)。
3、藥物緩解可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如塞來昔布、營養(yǎng)神經(jīng)藥物如甲鈷胺、肌肉松弛劑如乙哌立松，但需警惕胃腸道副作用。
4、姿勢調(diào)整日常使用護腰支具保護腰椎，坐立時保持脊柱直立，搬重物采用屈膝直腰姿勢，睡眠采用側(cè)臥位屈膝體位。
建議三個月保守治療無效或出現(xiàn)下肢肌力下降、大小便功能障礙時及時就醫(yī)評估手術(shù)指征，日?？蛇M行游泳、小燕飛等低沖擊腰背肌鍛煉。
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