健康知道
腎結石初期可能出現(xiàn)腰部隱痛、排尿異常、血尿、惡心嘔吐等癥狀，癥狀發(fā)展通常從輕度不適逐漸加重。
1、腰部隱痛：結石移動刺激腎盂或輸尿管時，表現(xiàn)為單側(cè)腰部鈍痛或酸脹感，可隨體位變化加重，建議增加飲水量促進小結石排出。
2、排尿異常：可能出現(xiàn)尿頻尿急但尿量減少，部分患者排尿時有中斷現(xiàn)象，與結石阻塞尿路有關，需通過超聲檢查明確結石位置。
3、肉眼血尿：結石摩擦尿路黏膜導致毛細血管破裂，尿液呈洗肉水色或淡紅色，可遵醫(yī)囑使用坦索羅辛、雙氯芬酸鈉栓、枸櫞酸氫鉀鈉等藥物緩解癥狀。
4、胃腸道反應：腎絞痛放射至腹部可能引發(fā)反射性惡心嘔吐，常與劇烈腰痛同時出現(xiàn)，需警惕結石合并腎積水可能。
每日飲水2000毫升以上有助于預防結石增大，避免高草酸食物如菠菜，突發(fā)劇烈腰痛或發(fā)熱時應立即就醫(yī)。
輸尿管結石患者可進行跳躍運動、散步、爬樓梯、瑜伽等低強度運動，有助于促進結石排出。運動需結合醫(yī)生建議，避免劇烈活動加重癥狀。
1、跳躍運動：原地跳躍或跳繩可通過重力作用幫助小結石移動，適合結石直徑較小且無急性絞痛者，每日可分次進行。
2、散步：勻速步行30分鐘以上能促進輸尿管蠕動，建議選擇平坦路面，避免顛簸，同時注意補充水分增加尿量。
3、爬樓梯：適度上下樓梯可通過體位變化輔助結石下行，單次運動量以不引發(fā)腰部劇痛為限，需扶穩(wěn)欄桿防跌倒。
4、瑜伽：選擇扭轉(zhuǎn)體式如貓牛式、嬰兒式可放松輸尿管周圍肌肉，動作需緩慢輕柔，避免倒立體位增加腎盂壓力。
運動期間應監(jiān)測排尿情況，若出現(xiàn)血尿、發(fā)熱或持續(xù)疼痛需立即停止并就醫(yī)，同時保持每日飲水量超過2000毫升。
