健康知道
腰椎勞損可通過休息制動、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式治療。腰椎勞損通常由長期姿勢不良、急性扭傷、腰椎退行性變、骨質(zhì)疏松等原因引起。
1、休息制動急性期需臥床休息1-3天，避免久坐久站，使用腰圍保護腰椎穩(wěn)定性。
2、物理治療熱敷、超聲波等理療可緩解肌肉痙攣，推拿正骨需由專業(yè)醫(yī)師操作。
3、藥物治療非甾體抗炎藥如塞來昔布、雙氯芬酸鈉可鎮(zhèn)痛，肌松藥如鹽酸乙哌立松緩解痙攣，嚴重者可短期使用糖皮質(zhì)激素。
4、手術(shù)治療經(jīng)皮椎間盤減壓術(shù)適用于椎間盤突出壓迫神經(jīng)者，腰椎融合術(shù)用于嚴重不穩(wěn)定病例。
日常應加強腰背肌鍛煉，避免搬運重物，控制體重可減輕腰椎負荷，睡眠選擇硬板床。
小腿酸可能由過度運動、久站久坐、下肢靜脈曲張、腰椎間盤突出等原因引起。
1、過度運動劇烈運動后乳酸堆積會導致肌肉酸痛，建議通過熱敷、按摩緩解，無須特殊用藥。
2、久站久坐長時間保持固定姿勢影響血液循環(huán)，可進行踝泵運動促進回流，每小時活動5分鐘。
3、下肢靜脈曲張可能與靜脈瓣膜功能不全有關，表現(xiàn)為小腿脹痛伴青筋凸起?？勺襻t(yī)囑使用地奧司明片、邁之靈片或七葉皂苷鈉片。
4、腰椎間盤突出神經(jīng)受壓可能導致放射性酸脹，常伴腰臀疼痛?？蛇x用塞來昔布膠囊、甲鈷胺片或鹽酸乙哌立松片治療原發(fā)病。
日常避免長時間維持同一姿勢，運動前后做好拉伸，若持續(xù)酸痛超過一周或出現(xiàn)水腫需就醫(yī)排查。
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