健康知道
腳骨折后通常不能立即行走，骨折愈合需要4-8周，具體恢復(fù)時(shí)間與骨折類型、固定方式和個(gè)體差異有關(guān)。
1、骨折類型：輕微骨裂可能允許部分負(fù)重行走，但完全骨折需絕對制動(dòng)。開放性骨折或粉碎性骨折需手術(shù)干預(yù)，恢復(fù)期更長。
2、固定方式：石膏固定期間禁止負(fù)重，支具保護(hù)下可逐步嘗試部分承重。內(nèi)固定術(shù)后需根據(jù)影像學(xué)結(jié)果決定負(fù)重時(shí)間。
3、康復(fù)階段：急性期需嚴(yán)格制動(dòng)，4周后復(fù)查確認(rèn)骨痂形成方可開始康復(fù)訓(xùn)練。完全負(fù)重行走通常需6周后。
4、并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)：過早行走可能導(dǎo)致骨折移位、延遲愈合或畸形愈合。糖尿病患者、老年人等群體需延長制動(dòng)期。
恢復(fù)期間建議高鈣飲食，適度補(bǔ)充維生素D，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行踝關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練，避免肌肉萎縮。
腳后跟像針扎一樣疼可能由足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎、周圍神經(jīng)病變等原因引起。
1. 足底筋膜炎足底筋膜過度拉伸或勞損導(dǎo)致炎癥，表現(xiàn)為晨起第一步劇痛?？刹扇”蟆⒆愎涡瑝|緩解，藥物可選雙氯芬酸鈉凝膠、塞來昔布膠囊、洛索洛芬鈉片。
2. 跟骨骨刺跟骨骨質(zhì)增生刺激周圍軟組織，行走時(shí)疼痛加劇。需減少負(fù)重活動(dòng)，使用矯形鞋墊，藥物可用布洛芬緩釋膠囊、依托考昔片、氟比洛芬凝膠貼膏。
3. 跟腱炎跟腱反復(fù)牽拉引發(fā)無菌性炎癥，伴隨局部腫脹。建議拉伸鍛煉配合沖擊波治療，藥物包括酮洛芬凝膠、吲哚美辛巴布膏、艾瑞昔布片。
4. 周圍神經(jīng)病變糖尿病或腰椎問題導(dǎo)致神經(jīng)壓迫，疼痛呈電擊樣。需控制原發(fā)病，營養(yǎng)神經(jīng)藥物可選甲鈷胺片、硫辛酸膠囊、加巴噴丁膠囊。
避免長時(shí)間站立行走，選擇軟底緩沖鞋，疼痛持續(xù)超過兩周或伴紅腫發(fā)熱需及時(shí)骨科就診。
.jpg)
