預(yù)防膀胱炎應(yīng)該注意什么

男性生殖感染編輯醫(yī)普小能手

73次瀏覽發(fā)布時間：2025-10-26 08:06:28

預(yù)防膀胱炎需注意保持會陰清潔、避免憋尿、適量飲水、減少刺激因素、及時治療泌尿系統(tǒng)疾病等。膀胱炎是泌尿系統(tǒng)常見感染性疾病，多由細菌逆行感染引起，典型癥狀包括尿頻尿急尿痛。

1、保持清潔

每日用溫水清洗會陰部，女性排便后應(yīng)從前向后擦拭。避免使用堿性洗劑或過度沖洗陰道，以免破壞正常菌群平衡。性生活后及時排尿清洗，可降低細菌侵入尿道的概率。建議選擇棉質(zhì)透氣內(nèi)褲并每日更換。

2、避免憋尿

尿液滯留會稀釋膀胱黏膜的抗菌物質(zhì)，增加細菌繁殖機會。建議每2-3小時排尿一次，排尿時盡量排空膀胱。長期久坐人群可設(shè)置飲水提醒，司機等職業(yè)人群應(yīng)規(guī)劃休息時間排尿。夜間有尿意時應(yīng)及時起床如廁。

3、足量飲水

每日飲水量保持在1500-2000毫升，可形成生理性膀胱沖洗。建議分次少量飲用，避免短時間內(nèi)大量飲水。可選擇淡竹葉茶、玉米須茶等利尿飲品。出汗較多或腹瀉時應(yīng)增加補水量，維持尿液呈淡黃色為宜。

4、減少刺激

限制酒精、咖啡、辛辣食物的攝入量，這些物質(zhì)可能刺激膀胱黏膜。女性應(yīng)避免頻繁使用陰道洗液或噴霧。游泳后及時更換潮濕泳衣，月經(jīng)期勤換衛(wèi)生用品。寒冷季節(jié)注意腰腹部保暖，避免膀胱區(qū)域受涼。

5、治療原發(fā)病

存在泌尿系統(tǒng)結(jié)石、前列腺增生、糖尿病等基礎(chǔ)疾病時需積極控制。反復(fù)發(fā)作的膀胱炎患者可進行尿培養(yǎng)檢查，明確病原體后針對性用藥。絕經(jīng)后女性可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用雌激素軟膏改善局部抵抗力。

日常可適當進食蔓越莓、酸奶等富含益生菌的食物，有助于維持泌尿系統(tǒng)微環(huán)境平衡。出現(xiàn)排尿不適癥狀時應(yīng)盡早就醫(yī)，避免自行服用抗生素。定期進行尿常規(guī)檢查，糖尿病患者更需加強泌尿系統(tǒng)健康監(jiān)測。保持規(guī)律作息和適度運動，增強整體免疫力對預(yù)防感染有重要意義。

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