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剖腹產(chǎn)后飲食建議 孕婦產(chǎn)后飲食要遵循4宜3忌原則

產(chǎn)科編輯 醫(yī)學(xué)科普人
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關(guān)鍵詞： #孕婦 #剖腹產(chǎn)

產(chǎn)后飲食應(yīng)注意食物盡量柔軟可口，易于消化吸收，少吃多餐，多吃湯類(lèi)和其他流食，有助于哺乳，注意干燥和稀疏的組合，肉類(lèi)和蔬菜合適，不應(yīng)生冷、硬食，不應(yīng)迅速補(bǔ)充，以免損失。坐在月球上的時(shí)候，產(chǎn)婦需要補(bǔ)充很多營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)充妊娠期和分娩的消耗，促進(jìn)身體的恢復(fù)和育兒。

一、產(chǎn)后飲食建議

1、產(chǎn)婦飲食營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，易消化，除了不能吃生冷辣之外，沒(méi)有特別的禁忌，但要注意不要太油膩，不要引起腹瀉。

2、哺乳產(chǎn)婦應(yīng)多喝湯，如雞湯、魚(yú)湯、排骨湯等，有助于催乳。

3、產(chǎn)后每天5餐，營(yíng)養(yǎng)均衡。

4、有助于恢復(fù)的9種食法。山楂煮粥、柏子仁粥、鯽魚(yú)燒通草、豬蹄蔥白煮豆腐、當(dāng)歸生姜羊肉湯、龍眼肉煮粥、何首烏煮粥、黑木耳煮粥、蘇木益母草煲鴨蛋。

二、產(chǎn)后飲食禁忌

1、嚴(yán)禁寒冷、辛辣食物，嚴(yán)寒食物容易引起產(chǎn)后腹痛、身體疼痛等多種疾病，辛辣食物容易引起便秘、痔瘡等癥狀，乳汁容易影響嬰兒胃腸功能。

2、產(chǎn)后不宜大補(bǔ)，若滋補(bǔ)過(guò)量容易導(dǎo)致產(chǎn)婦患肥胖癥，從而引發(fā)多種疾病，造成乳汁脂肪含量增多，致使嬰兒肥胖或腹瀉。

3、離不開(kāi)蔬菜水果，不僅能促進(jìn)食欲，還能幫助消化和排便，防止產(chǎn)后便秘。

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