產(chǎn)后脫發(fā)應該怎么辦

婦產(chǎn)科編輯醫(yī)路陽光

34次瀏覽發(fā)布時間：2024-11-26 06:06:19

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產(chǎn)后脫發(fā)怎么辦？許多母親生完孩子后會掉頭發(fā)。這是一個非常正常的現(xiàn)象，但母親們非常擔心，不知道該怎么辦。讓我們來看看產(chǎn)后脫發(fā)怎么辦的相關信息。讓我們看看。

人們總是認為產(chǎn)后身體虛弱，需要補充，當脫發(fā)是大補充，事實上，這是一個錯誤的觀點。產(chǎn)后脫發(fā)主要是內(nèi)分泌變化的`過程，盲目補充，導致體內(nèi)熱量過剩，但對健康有害。新媽咪可以多吃綠色蔬菜，因為綠色蔬菜中堿性無機鹽(鈣、鎂、鈉、鉀等)含量高，可以中和不利于頭發(fā)生長的酸性物質(zhì)，使其排出體外無毒物質(zhì)。

此外，冬瓜、蘿卜、卷心菜、菠菜、蓮花、櫻桃、蘋果、棗等。此外，經(jīng)常用木梳梳頭，或用手指有節(jié)奏地按摩，刺激頭皮，也能促進頭皮的血液循環(huán)，有利于頭發(fā)的新陳代謝。

產(chǎn)后脫發(fā)一般不會形成彌漫性脫發(fā)，大部分脫發(fā)部位在頭部前1/3。隨著分娩后內(nèi)分泌水平的逐漸恢復，脫發(fā)會自行停止，一般6個月左右就能恢復。

事實上，新媽媽保持快樂的心情，有規(guī)律的飲食和日常生活，少吃太油膩和刺激性的食物就可以了。我們也應該注意產(chǎn)后頭發(fā)的衛(wèi)生和維護，每周用中性洗發(fā)水洗頭一次，自然干燥，半年內(nèi)不要燙發(fā)。如果產(chǎn)后脫發(fā)嚴重，或6個月左右仍未停止，您需要請醫(yī)生進行檢查和治療。

1、注意洗發(fā)水和干發(fā)的技巧

洗發(fā)：

選擇適合自己頭發(fā)的洗發(fā)水。不要用力擦頭發(fā)，順著頭發(fā)自然下垂的姿勢洗頭。洗后一般使用護發(fā)素，必要時使用保濕素。

干發(fā)：

濕頭發(fā)脆弱易損，所以干頭發(fā)應該用干毛巾按干，不應該用毛巾擦干。吹風機的高熱會損壞頭發(fā)，注意滴水和干頭發(fā)不應吹干。最好讓你的頭發(fā)自然干燥。

2、正確梳理頭發(fā)

選用寬齒木或角質(zhì)梳，不易產(chǎn)生靜電的塑料梳。順著頭發(fā)自然下垂的方向分段梳理。

3、盡量避免或減少燙發(fā)和染發(fā)次數(shù)

燙發(fā)水（冷燙精華）和大多數(shù)染發(fā)劑對損害頭發(fā)質(zhì)量有不良影響，染發(fā)時也容易脫發(fā)，導致脫發(fā)。因此，建議盡量不要染發(fā)，或至少增加間隔，減少頭發(fā)的數(shù)量。此外，燙發(fā)、染發(fā)劑使用或多或少有一定的腐蝕性，會威脅到孕婦和哺乳期嬰兒的健康。

4、注意飲食

產(chǎn)后脫發(fā)主要是內(nèi)分泌變化的過程，盲目補充，導致體內(nèi)熱量過剩，但對健康有害。

5、其他注意

保持樂觀，適當?shù)捏w育鍛煉，避免頭發(fā)暴露在陽光下。

脫發(fā) 產(chǎn)后

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