前列腺炎的飲食注意什么
前列腺疾病編輯
健康解讀者
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前列腺炎患者飲食需注意避免辛辣刺激食物、減少酒精攝入、適量補充水分、增加膳食纖維攝入、選擇優(yōu)質(zhì)蛋白來源。前列腺炎可能與感染、免疫異常、尿液反流等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為尿頻、尿急、會陰部疼痛等癥狀。
1、避免辛辣刺激食物
辣椒、花椒等辛辣食物可能刺激前列腺充血，加重炎癥反應(yīng)?；颊邞?yīng)減少火鍋、燒烤等辛辣烹飪方式，選擇清蒸、燉煮等溫和烹調(diào)方法。慢性前列腺炎患者長期攝入辛辣食物可能誘發(fā)急性發(fā)作。
2、減少酒精攝入
酒精會擴張血管導(dǎo)致前列腺充血，啤酒中的嘌呤還可能增加尿酸生成。建議戒酒或限制每日酒精攝入，紅酒每日不超過100毫升。急性細菌性前列腺炎期間應(yīng)嚴格禁酒。
3、適量補充水分
每日飲水2000-2500毫升可稀釋尿液，減少尿路刺激。建議分次少量飲用，避免夜間大量飲水?？蛇x用淡綠茶、菊花茶等具有消炎作用的飲品。合并膀胱過度活動癥患者需控制單次飲水量。
4、增加膳食纖維攝入
西藍花、蘋果等富含膳食纖維的食物有助于維持腸道功能，預(yù)防便秘對前列腺的壓迫。每日應(yīng)攝入300-500克新鮮蔬菜水果。慢性非細菌性前列腺炎患者尤其需要注意預(yù)防便秘。
5、選擇優(yōu)質(zhì)蛋白來源
魚類、雞胸肉等低脂高蛋白食物可提供必需氨基酸而不增加代謝負擔(dān)。建議每日蛋白質(zhì)攝入量為1-1.2克/公斤體重。急性感染期可適當增加蛋白質(zhì)攝入幫助組織修復(fù)。
前列腺炎患者除注意飲食外，應(yīng)避免久坐、規(guī)律排精、保持會陰部清潔。建議每周進行3-5次有氧運動如快走、游泳等，每次30-40分鐘。注意保暖避免受涼，及時排尿不憋尿。若癥狀持續(xù)或加重，應(yīng)及時就醫(yī)檢查，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用鹽酸坦索羅辛緩釋膠囊、塞來昔布膠囊等藥物進行治療。保持良好作息習(xí)慣，避免過度勞累和精神緊張。
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