調(diào)理脫發(fā)的中藥配方
中醫(yī)養(yǎng)生編輯
健康科普君
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脫發(fā)可通過(guò)中藥調(diào)理改善，常用配方包括何首烏、當(dāng)歸、熟地黃、黑芝麻、側(cè)柏葉等藥材配伍。
1、何首烏方：
何首烏補(bǔ)肝腎、益精血，適用于肝腎不足型脫發(fā)。經(jīng)典配伍為制何首烏30克、當(dāng)歸15克、枸杞子20克煎服。何首烏含卵磷脂和蒽醌類(lèi)成分，能促進(jìn)毛囊細(xì)胞再生。血虛者可加阿膠10克烊化，脂溢性脫發(fā)需配伍黃柏9克清熱。
2、當(dāng)歸補(bǔ)血方：
當(dāng)歸活血養(yǎng)血，針對(duì)氣血兩虛型脫發(fā)。基礎(chǔ)方用當(dāng)歸12克、黃芪30克、川芎10克，配合紅棗5枚煎煮。實(shí)驗(yàn)顯示當(dāng)歸多糖能擴(kuò)張頭皮毛細(xì)血管。血瘀型可加桃仁9克，產(chǎn)后脫發(fā)建議配伍桑寄生15克。
3、熟地黃方：
熟地黃滋腎填精，主治腎精虧虛型脫發(fā)。常與山茱萸12克、山藥20克同煎。現(xiàn)代研究證實(shí)其毛囊營(yíng)養(yǎng)作用。陰虛火旺者加知母10克，兼有白發(fā)可配伍女貞子15克。
4、外洗方：
側(cè)柏葉30克、桑葉20克、苦參15克煎湯外洗，每日1次。側(cè)柏葉揮發(fā)油能抑制5α還原酶活性。油性頭皮加皂角刺10克，干性頭皮可添薄荷6克緩解瘙癢。
5、食療方：
黑芝麻、核桃仁各30克研磨沖服，含亞油酸和維生素E。配合黑豆粥每周3次，腎虛型可加枸杞15粒。脾虛者建議山藥小米粥，避免油膩辛辣飲食。
脫發(fā)調(diào)理需持續(xù)3個(gè)月以上，配合頭部按摩促進(jìn)血液循環(huán)。每日梳頭百次，選用桃木梳為佳。避免熬夜和情緒緊張，適度運(yùn)動(dòng)如八段錦改善氣血運(yùn)行。洗頭水溫控制在38℃以下，減少染燙頻率。嚴(yán)重脫發(fā)需排除甲狀腺疾病等器質(zhì)性問(wèn)題，必要時(shí)中西醫(yī)結(jié)合治療。
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