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產(chǎn)后脫發(fā)可通過調(diào)整飲食、緩解壓力、溫和護(hù)發(fā)、藥物治療等方式改善。產(chǎn)后脫發(fā)通常由激素變化、營養(yǎng)缺乏、精神緊張、頭皮炎癥等原因引起。

1、調(diào)整飲食

保證優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素?cái)z入，多吃雞蛋、瘦肉、菠菜等食物，有助于毛囊修復(fù)。避免節(jié)食或偏食導(dǎo)致營養(yǎng)不足。

2、緩解壓力

通過冥想、散步等方式放松情緒，睡眠不足會(huì)加重脫發(fā)。建議家人分擔(dān)育兒壓力，保持心情愉悅。

3、溫和護(hù)發(fā)

選用無硅油洗發(fā)水，洗頭水溫不超過40攝氏度。避免頻繁燙染，梳發(fā)時(shí)動(dòng)作輕柔減少拉扯。

4、藥物治療

嚴(yán)重脫發(fā)可遵醫(yī)囑使用米諾地爾酊、胱氨酸片或養(yǎng)血生發(fā)膠囊。伴有頭皮脂溢性皮炎時(shí)需配合二硫化硒洗劑。

多數(shù)產(chǎn)后脫發(fā)在6-12個(gè)月自行恢復(fù)，若持續(xù)大量脫發(fā)建議到皮膚科就診。哺乳期用藥需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑。