75歲老人餐后兩小時血糖正常值多少
內分泌科編輯
健康解讀者
關鍵詞： #血糖
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75歲老人餐后兩小時血糖正常值應小于7.8mmol/L。血糖值偏高時，可通過調整飲食、增加運動和必要時藥物治療來管理。
1.血糖正常范圍。餐后兩小時血糖是評估糖尿病風險的重要指標，正常值應小于7.8mmol/L。若血糖值在7.8-11.1mmol/L之間，可能提示糖耐量異常；若超過11.1mmol/L，需警惕糖尿病可能。老年人由于代謝功能下降，血糖波動可能更明顯，需定期監(jiān)測。
2.飲食調整?？刂铺妓衔飻z入是管理血糖的關鍵。選擇低升糖指數(shù)食物，如全谷物、豆類和蔬菜，避免精制糖和高脂肪食物。建議每餐搭配適量蛋白質和健康脂肪，如魚、雞胸肉、堅果和橄欖油，有助于延緩血糖上升。
3.增加運動。適度運動能提高胰島素敏感性，幫助控制血糖。適合老年人的運動包括散步、太極拳和輕度有氧運動，建議每天進行30分鐘，可分次完成。運動前后監(jiān)測血糖，避免低血糖發(fā)生。
4.藥物治療。若飲食和運動無法有效控制血糖，需在醫(yī)生指導下使用藥物。常用降糖藥物包括二甲雙胍、磺脲類和DPP-4抑制劑，具體選擇需根據(jù)個體情況。定期復查血糖，調整治療方案。
5.定期監(jiān)測。老年人應定期監(jiān)測餐后兩小時血糖，記錄數(shù)據(jù)以便醫(yī)生評估病情變化。家庭血糖儀是便捷的監(jiān)測工具，使用前需確保操作規(guī)范。若血糖持續(xù)異常，及時就醫(yī)進行全面檢查。
75歲老人餐后兩小時血糖正常值應小于7.8mmol/L，若血糖偏高，可通過調整飲食、增加運動和必要時藥物治療來管理。定期監(jiān)測血糖，及時發(fā)現(xiàn)異常并采取干預措施，有助于維持健康狀態(tài)，降低糖尿病及相關并發(fā)癥的風險。
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