心絞痛患者的日常飲食需要注意什么
心血管內(nèi)科編輯
醫(yī)路陽光
關(guān)鍵詞： #心絞痛
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心絞痛患者的日常飲食需注意低脂低鹽、均衡營養(yǎng)，避免高膽固醇及刺激性食物。飲食調(diào)整主要有控制總熱量攝入、限制飽和脂肪酸和反式脂肪酸、增加膳食纖維攝入、適量補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白、保持規(guī)律進(jìn)食頻率。
1、控制總熱量
每日熱量攝入應(yīng)根據(jù)體重和活動(dòng)量調(diào)整，避免超重加重心臟負(fù)荷。建議選擇全谷物、雜豆類等低升糖指數(shù)主食，替代精制米面。肥胖患者可逐步減少每日200-300千卡熱量，但不宜過度節(jié)食導(dǎo)致低血糖。
2、限制有害脂肪
每日飽和脂肪酸攝入量應(yīng)低于總熱量7%，避免動(dòng)物油脂、椰子油等。反式脂肪酸需完全避免，減少加工食品攝入。烹調(diào)宜用橄欖油、菜籽油等富含不飽和脂肪酸的植物油，每日用量控制在25-30克。
3、增加膳食纖維
每日攝入25-30克膳食纖維有助于降低膽固醇。可多食燕麥、蕎麥等粗糧，以及西藍(lán)花、菠菜等深色蔬菜。水果選擇蘋果、梨等低糖品種，連皮食用更佳。需注意逐步增加纖維量以避免胃腸不適。
4、補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白
優(yōu)先選擇魚類、禽類等白肉，每周食用2-3次深海魚類獲取ω-3脂肪酸。豆制品和低脂乳制品也是良好來源。紅肉攝入限制在每周1-2次，選擇瘦肉部位。避免加工肉制品及動(dòng)物內(nèi)臟等高膽固醇食物。
5、保持進(jìn)食規(guī)律
每日分5-6餐少量進(jìn)食，避免暴飲暴食增加心臟負(fù)擔(dān)。晚餐不宜過晚，睡前2小時(shí)避免進(jìn)食。注意細(xì)嚼慢咽，進(jìn)食時(shí)保持情緒平穩(wěn)。合并糖尿病患者需嚴(yán)格定時(shí)定量進(jìn)餐以維持血糖穩(wěn)定。
心絞痛患者除飲食管理外，需戒煙限酒，每日食鹽攝入不超過5克。可進(jìn)行散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，但避免飽餐后立即活動(dòng)。定期監(jiān)測血壓、血脂、血糖指標(biāo)，遵醫(yī)囑服用阿司匹林腸溶片、單硝酸異山梨酯緩釋片等藥物。出現(xiàn)胸痛加重或頻發(fā)時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)復(fù)查。
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