冬蟲夏草具有補肺益腎、調(diào)節(jié)免疫等益處，但長期過量服用可能引起胃腸不適或藥物性肝損傷。冬蟲夏草是麥角菌科真菌寄生在蝙蝠蛾幼蟲上的復(fù)合體，傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認為其性平味甘，歸肺腎經(jīng)，主要含蟲草素、腺苷等活性成分。

1、補肺益腎

冬蟲夏草能改善肺腎兩虛引起的久咳虛喘，通過增強肺泡巨噬細胞功能緩解慢性阻塞性肺疾病患者的呼吸困難癥狀。對于腎陽不足導(dǎo)致的腰膝酸軟，其含有的D-甘露醇等成分可調(diào)節(jié)下丘腦-垂體-腎上腺軸功能。

2、調(diào)節(jié)免疫

蟲草多糖可激活T淋巴細胞和自然殺傷細胞，提高血清免疫球蛋白IgG水平，對化療后白細胞減少癥有輔助改善作用。但自身免疫性疾病患者需謹慎使用，可能加重異常免疫反應(yīng)。

3、抗氧化

超氧化物歧化酶樣物質(zhì)能清除自由基，減輕心肌缺血再灌注損傷。實驗顯示其提取物可降低丙二醛含量，但日常膳食中藍莓、綠茶等食物同樣具備抗氧化功效且更安全。

4、潛在風險

未經(jīng)炮制的生品可能含致病微生物，2016年國家食藥監(jiān)總局提示冬蟲夏草砷含量超標。長期每日超過3克可能引發(fā)腹脹、便秘等胃腸反應(yīng)，個別案例報告血清轉(zhuǎn)氨酶升高。

5、經(jīng)濟負擔

野生冬蟲夏草資源稀缺導(dǎo)致每克價格超過黃金，人工培育品雖成本降低但有效成分差異大。替代品如蛹蟲草膠囊或發(fā)酵蟲草菌粉制劑性價比更高，且可通過藥品批號確保質(zhì)量。

使用冬蟲夏草應(yīng)控制每日0.5-2克煎服或研粉沖服，連續(xù)服用不超過3個月。服用期間避免辛辣油膩飲食，出現(xiàn)皮疹或尿黃應(yīng)立即停用。建議通過正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)購買經(jīng)炮制的中藥飲片，兒童、孕婦及肝功能異常者須在中醫(yī)師指導(dǎo)下使用。日?？纱钆渖剿?、枸杞等平補藥材減少燥性。