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近視的預(yù)防方法

眼科編輯 醫(yī)普觀察員
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關(guān)鍵詞： #近視

近視眼是指在一定距離內(nèi)看得清楚的東西模糊，也稱為短視眼。根據(jù)最新的數(shù)據(jù)調(diào)查，近視人數(shù)的比例逐年增加，有年輕化的傾向，與現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)的進(jìn)步有關(guān)。其實(shí)，只要注意日常的眼睛使用方法，基本的視力標(biāo)準(zhǔn)就能保證。

近視的主要原因

1、生活中頻繁使用電子產(chǎn)品或使用電子產(chǎn)品不當(dāng)，離屏幕的距離過近。

2、長(zhǎng)時(shí)間使用眼睛，眼睛疲勞。在學(xué)習(xí)過程中不注意寫作姿勢(shì)。我喜歡趴在桌子上寫字，眼睛離字體很近。

3、眼睛癢就隨意用手撓，不注意個(gè)人衛(wèi)生。手部細(xì)菌感染眼睛，進(jìn)一步影響視力。

4、不注意光線的強(qiáng)弱，在太陽下看書，在暗處玩手機(jī)等，刺激眼睛近視。

近視預(yù)防方法

1、建議使用電子產(chǎn)品一小時(shí)后，休息十分鐘左右。不建議長(zhǎng)時(shí)間盯著屏幕，有效預(yù)防近視。

2、戶外運(yùn)動(dòng)，眺望遠(yuǎn)方，閉上眼睛養(yǎng)活精神，避免眼睛長(zhǎng)時(shí)間盯著近處視力下降。

3、注意眼睛衛(wèi)生，不要用手揉眼睛。避免眼睛感染細(xì)菌，視力下降。

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