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碘低的原因是什么？

內(nèi)分泌科編輯 醫(yī)路陽(yáng)光
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碘是人體非常重要的微量元素之一，缺碘主要是由于碘攝入不足，缺碘容易引起甲狀腺疾病，嚴(yán)重影響人體健康。缺碘時(shí)，最重要的是補(bǔ)充碘元素，多吃含碘的食物，吃含碘的食鹽，補(bǔ)充身體不足的碘元素。

碘低的原因

1、環(huán)境因素，大部分地區(qū)由于土壤缺碘，特別是冰川沖刷地帶和洪水泛濫的平原，人類活動(dòng)對(duì)土壤的破壞、濫伐、水土流失，容易導(dǎo)致環(huán)境缺碘，因此缺碘的人數(shù)增加。

2、水源因素，部分地區(qū)水中碘含量低，涉及碘缺乏疾病的發(fā)病率，飲水中碘含量低，甲狀腺腫的發(fā)病率也高。

3、飲食中缺碘，人體碘的供給約60%來(lái)自植物性食品，土壤中缺碘可導(dǎo)致植物性食品中缺碘。

缺碘的解決方法

1、飲食中含碘成分的食物，如含碘量高的食物、海帶、紫菜、海帶魚(yú)、干貝、淡菜、海參、水母、龍蝦等。

2、可食用海帶，海帶中碘含量最高，一般干海帶中碘含量達(dá)240mg/kg以上，除食用海帶外。其次，海貝類、新鮮海魚(yú)、鹽盡量買碘含量高的鹽作為日常烹飪時(shí)的鹽，每個(gè)人每天都可以攝取足夠的碘。

3、藥物補(bǔ)充，每個(gè)人身體缺碘的程度不同，如果不能用食物補(bǔ)充來(lái)改善身體缺碘的情況，可以立即用藥物治療，保證身體健康。

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