腰部基本按摩的步驟是什么？
普外科編輯
科普小醫(yī)森
關(guān)鍵詞： #按摩
普外科編輯
科普小醫(yī)森
一、腰部基本按摩的步驟
1、用雙手雙手掌的手摩擦，產(chǎn)生的熱量，緊緊貼在腰部皮膚上，然后進(jìn)行腰部和腰部的按摩，直到腰部感到熱，用這種按摩方法，一天兩次，早上和晚上的時(shí)間按摩最有效。
2、拇指按摩這也是一種腰部按摩的方法，對(duì)于腰部酸痛有很好的效果， 兩個(gè)拇指關(guān)節(jié)有一個(gè)關(guān)節(jié)突出的部分,用這部分在腰部做一個(gè)環(huán)旋轉(zhuǎn)按摩, 使用漸變力, 按摩, 直到感覺(jué)到酸腫脹, 每次按摩時(shí)間約為 10分鐘, 每天早晨、中午、晚上可各按摩一次。
二、腰部基本按摩的步驟注意事項(xiàng)
1、腰疼或有其他問(wèn)題時(shí)，不僅要注意按摩，還要改變生活習(xí)慣和休息習(xí)慣，這些都與腰部健康有很大關(guān)系。
2、除了腰椎間盤(pán)突出癥引起的腎虛、腰椎間盤(pán)突出癥、腎結(jié)石或腎炎等外, 也會(huì)引起腰椎酸痛的問(wèn)題, 如果有腰痛比較嚴(yán)重, 建議一定要及時(shí)就醫(yī)。
免責(zé)聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問(wèn)題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
上一篇：女性右大腿根部疼痛是如何引起的
下一篇：嬰兒的消炎藥是什么？
延伸閱讀
相關(guān)問(wèn)答 頭條推薦
特色醫(yī)院
.jpg)
專(zhuān)家觀點(diǎn)
最新推薦
自體脂肪填充面部危害
子宮肌瘤的五大癥狀和三種高危人群
子宮肌瘤對(duì)生育有什么危害
怎樣去除豆腐的豆腥味小妙招
子宮肌瘤的微創(chuàng)性好嗎
藏紅花來(lái)完月經(jīng)可以飲嗎
子宮肌瘤治療
女人經(jīng)常熬夜怎么保養(yǎng)
中醫(yī)子宮肌瘤
決明子枕頭不適宜人群有哪些
子宮肌瘤去那里看看
哪種避孕套用著最真實(shí)
婦科肌瘤囊腫的治療
多發(fā)性子宮肌瘤如何治療
去眼袋手術(shù)效果如何
子宮腺肌瘤的治療
鼻病毒感染都有嗎
子宮肌瘤手術(shù)前的注意事項(xiàng)是什么
產(chǎn)后全身肉很松是什么原因
子宮肌瘤的藥物治療知識(shí)
餓太快是不是一種病
子宮肌瘤切除術(shù)是什么樣的
關(guān)東煮升糖指數(shù)高嗎
子宮肌瘤去除術(shù)的幾個(gè)常見(jiàn)問(wèn)題及解答
子宮肌瘤的治療知識(shí)
補(bǔ)血的最好食材是什么
哪些是癲癇的常見(jiàn)誘因
手上的紅點(diǎn)怎么去除
女性癲癇在各個(gè)生理期的注意事項(xiàng)有哪些
患有癲癇的女性患者的危害有哪些
防風(fēng)主治哪種疾病
黃芪和麥冬泡水喝治療甲亢?jiǎn)?/a>
靈芝西洋參枸杞泡水喝有什么功效
防風(fēng)的功效與作用和主治是什么
含羞草的效果有哪些
羊蹄有什么好處和壞處
桑樹(shù)葉子泡水的功效與作用有哪些
濃縮六味地黃丸的功效與作用
感冒靈顆粒治療風(fēng)寒還是風(fēng)熱嗎
逍遙丸和六味地黃丸能一起吃嗎
