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鼻炎咽喉炎按摩哪里效果好

中醫(yī)養(yǎng)生編輯 健康真相官
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關(guān)鍵詞： #鼻炎 #按摩

鼻炎咽喉炎可通過(guò)按摩迎香穴、印堂穴、風(fēng)池穴、合谷穴、天突穴等穴位緩解癥狀。這些穴位能疏通經(jīng)絡(luò)、緩解鼻塞咽喉不適，配合熱敷效果更佳。

1、迎香穴：

迎香穴位于鼻翼外緣中點(diǎn)旁開(kāi)0.5寸，屬手陽(yáng)明大腸經(jīng)。按摩時(shí)用食指指腹順時(shí)針揉壓3分鐘，可緩解鼻塞流涕。該穴位能宣通鼻竅，對(duì)過(guò)敏性鼻炎急性發(fā)作期尤為有效，配合艾灸能增強(qiáng)溫通效果。

2、印堂穴：

印堂穴在兩眉連線中點(diǎn)處，屬經(jīng)外奇穴。拇指指腹由下向上推按2分鐘，能改善前額脹痛、鼻竇區(qū)壓迫感。該穴位具有醒腦開(kāi)竅作用，對(duì)鼻源性頭痛及慢性鼻竇炎伴隨的頭部昏沉效果顯著。

3、風(fēng)池穴：

風(fēng)池穴在枕骨下斜方肌上端凹陷處，屬足少陽(yáng)膽經(jīng)。雙手拇指同時(shí)按壓并向內(nèi)上方推揉，可緩解咽喉腫痛、頸部僵硬。該穴位擅長(zhǎng)祛風(fēng)解表，對(duì)感冒誘發(fā)的急性咽喉炎伴有惡寒癥狀有較好緩解作用。

4、合谷穴：

合谷穴位于手背第一二掌骨間偏食指?jìng)?cè)，屬手陽(yáng)明大腸經(jīng)。拇指垂直按壓至有酸脹感后環(huán)形揉動(dòng)，能減輕咽喉異物感。該穴位為全身鎮(zhèn)痛要穴，對(duì)慢性咽炎導(dǎo)致的吞咽不適具有調(diào)節(jié)作用。

5、天突穴：

天突穴在胸骨上窩中央，屬任脈。食指指腹輕柔向下按壓1分鐘，可緩解咳嗽、聲音嘶啞。該穴位能宣肺利咽，特別適合教師等用嗓過(guò)度人群，按摩時(shí)需避免用力過(guò)猛刺激氣管。

日常可飲用羅漢果胖大海茶潤(rùn)喉，避免辛辣刺激食物。晨起用淡鹽水漱口清潔咽喉，堅(jiān)持八段錦"搖頭擺尾去心火"招式調(diào)節(jié)肺氣。冬季出門(mén)佩戴口罩防寒，室內(nèi)使用加濕器保持空氣濕度在50%左右。若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)黃膿涕、持續(xù)低熱等情況，需及時(shí)就醫(yī)排除細(xì)菌感染可能。

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