按摩哪個(gè)部位治感冒
中醫(yī)養(yǎng)生編輯
醫(yī)言小筑
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按摩風(fēng)池穴、合谷穴、大椎穴、迎香穴、太陽(yáng)穴等穴位可輔助緩解感冒癥狀。中醫(yī)認(rèn)為感冒多因外邪侵襲肺衛(wèi)所致，通過(guò)穴位刺激能疏風(fēng)解表、宣通鼻竅。
1、風(fēng)池穴：
位于后頸部發(fā)際兩側(cè)凹陷處，屬足少陽(yáng)膽經(jīng)。按摩時(shí)用拇指指腹順時(shí)針揉按3-5分鐘，可緩解頭痛、頸項(xiàng)強(qiáng)直等風(fēng)寒感冒癥狀。該穴位深層有枕大神經(jīng)分布，刺激能改善頭面部血液循環(huán)。
2、合谷穴：
手背第一二掌骨間凹陷處，為手陽(yáng)明大腸經(jīng)原穴。拇指按壓時(shí)有明顯酸脹感，每日按壓2-3次能發(fā)散表邪，對(duì)鼻塞、咽喉腫痛等風(fēng)熱感冒癥狀有改善作用。孕婦慎用此穴。
3、大椎穴：
第七頸椎棘突下凹陷中，屬督脈要穴。艾灸或掌根揉按此穴可振奮陽(yáng)氣，對(duì)惡寒發(fā)熱、咳嗽等感冒初期癥狀效果顯著。刺激該穴能調(diào)節(jié)體溫中樞功能。
4、迎香穴：
鼻翼外緣中點(diǎn)旁開(kāi)0.5寸，屬手陽(yáng)明大腸經(jīng)。雙手食指同時(shí)按壓能快速緩解鼻塞流涕，配合印堂穴效果更佳。該區(qū)域分布有三叉神經(jīng)分支，刺激可減輕鼻黏膜充血。
5、太陽(yáng)穴：
眉梢與外眼角連線中點(diǎn)后1寸凹陷處。拇指打圈按摩3分鐘可緩解感冒引起的偏頭痛、目赤等癥狀。該穴位深層有顳淺動(dòng)脈通過(guò)，按摩時(shí)力度需輕柔。
感冒期間建議配合飲用生姜紅糖水發(fā)汗解表，避免生冷食物。保持充足睡眠，注意頸部及足部保暖。癥狀持續(xù)3天未緩解或出現(xiàn)高熱、膿涕等表現(xiàn)時(shí)需及時(shí)就醫(yī)。體質(zhì)虛弱者可日常按壓足三里穴增強(qiáng)衛(wèi)氣，預(yù)防感冒反復(fù)發(fā)作。按摩前后飲用溫水200毫升能促進(jìn)代謝廢物排出，提升穴位刺激效果。
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