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經(jīng)期可以按摩腰部嗎

女，32歲

病情描述:

因?yàn)榻?jīng)期腰部脹脹的，很疼，所以我想適當(dāng)?shù)陌茨Γ峙聲绊懺陆?jīng)。經(jīng)期可以按摩腰部嗎？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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許艷麗副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院

經(jīng)期可以適度按摩腰部，但需避開腰椎正中及子宮反射區(qū)，手法應(yīng)輕柔。
1、促進(jìn)循環(huán)
輕柔按摩可緩解腰部肌肉緊張，促進(jìn)局部血液循環(huán)，改善經(jīng)期盆腔充血帶來的酸脹感。
2、緩解痙攣
針對腰骶部穴位按摩有助于放松子宮平滑肌，減輕痛經(jīng)引發(fā)的放射性腰痛。
3、禁忌部位
避免按壓腰椎棘突及兩側(cè)腎區(qū)，該區(qū)域過度刺激可能影響經(jīng)血正常排出。
4、手法選擇
推薦采用掌揉法或指腹點(diǎn)按，禁止使用拍打、叩擊等強(qiáng)刺激手法。
經(jīng)期按摩建議選擇專業(yè)機(jī)構(gòu)，操作前后注意保暖，若出現(xiàn)經(jīng)量異常需立即停止并就醫(yī)。

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