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腰酸痛可以腰部按摩嗎
病情描述:
腰酸痛可以腰部按摩嗎
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 韓世杰 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    腰酸痛多數(shù)情況下可以進(jìn)行腰部按摩。腰部按摩有助于緩解肌肉緊張、促進(jìn)血液循環(huán)，但需注意按摩力度和手法，避免加重?fù)p傷。

    1、肌肉勞損：

    長(zhǎng)時(shí)間保持不良姿勢(shì)或過(guò)度勞累可能導(dǎo)致腰部肌肉勞損，表現(xiàn)為酸痛、僵硬。輕柔按摩可放松肌肉，配合熱敷效果更佳。

    2、腰椎間盤突出：

    腰椎間盤突出可能引起腰部酸痛，并伴隨下肢放射痛。輕度突出可嘗試輕柔按摩，但急性期應(yīng)避免，需就醫(yī)明確診斷。

    3、腰肌筋膜炎：

    腰肌筋膜炎常由受涼或慢性勞損引起，表現(xiàn)為局部壓痛和酸痛。按摩可緩解筋膜粘連，但需避開(kāi)炎癥明顯區(qū)域。

    4、骨質(zhì)疏松：

    中老年人骨質(zhì)疏松可能導(dǎo)致腰部隱痛，按摩需格外輕柔，避免用力過(guò)大引發(fā)骨折，建議先進(jìn)行骨密度檢查。

    按摩前應(yīng)排除嚴(yán)重脊柱病變，若按摩后疼痛加重或出現(xiàn)下肢麻木，須立即停止并就醫(yī)。日常注意腰部保暖，避免久坐久站。

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