產(chǎn)后分娩需要多長(zhǎng)時(shí)間才能恢復(fù)？產(chǎn)后飲食需要注意什么？

產(chǎn)后護(hù)理編輯健康萬事通

143次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2022-07-04 15:38:49

有些母親工作心強(qiáng)，想盡快重新開始工作。那么產(chǎn)后分娩需要多長(zhǎng)時(shí)間才能恢復(fù)呢？分娩營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充的預(yù)防措施是什么？

產(chǎn)后分娩恢復(fù)需要多長(zhǎng)時(shí)間？

一般來說，身體各器官的功能形成恢復(fù)到懷孕前的水平，大約需要40個(gè)-大約60天，器官的恢復(fù)也有所不同。子宮的恢復(fù)更為明顯。分娩后，子宮在很短的時(shí)間內(nèi)縮小到子宮底部的平臍。每天下降1次-2厘米。分娩后10天左右，子宮縮回盆腔，此時(shí)腹部再也摸不到子宮。產(chǎn)后6-8周后可以恢復(fù)到孕前狀態(tài)。子宮內(nèi)膜，即子宮和胎盤的剝離面，也需要一定的時(shí)間才能恢復(fù)。

胎盤分娩后，剝離面立即縮小到原面積的50%，隨著惡露的排出，新子宮內(nèi)膜的增生和胎盤附著部的全部修復(fù)需要在分娩后6周左右完成。產(chǎn)后宮頸松弛如袖口狀，產(chǎn)后4周宮頸完全恢復(fù)正常。但外寇是扁圓的。陰道壁和盆底肌肉在分娩過程中受損撕裂的，產(chǎn)后只能慢慢恢復(fù)約3周，但一般不能完全恢復(fù)。因此，一些婦女為了恢復(fù)盆底組織和陰道壁，導(dǎo)致盆底組織和陰道壁松弛。導(dǎo)致子宮脫垂、陰道壁膨脹和會(huì)陰傷口4-5天愈合，產(chǎn)后只留下一般疤痕。產(chǎn)后乳房發(fā)育迅速，前2天-三天內(nèi)，乳房膨脹，出現(xiàn)少量初乳，產(chǎn)后4天分泌大量乳汁，繼續(xù)整個(gè)哺乳期，卵巢排卵功能恢復(fù)。未哺乳的需要4周左右-6個(gè)月。因此，產(chǎn)后應(yīng)注意避孕。此外，產(chǎn)后2個(gè)心血管系統(tǒng)、呼吸和泌尿系統(tǒng)-產(chǎn)后40周可恢復(fù)正常-注意60天內(nèi)好好休息。

禁閉營(yíng)養(yǎng)預(yù)防措施：新媽媽懷孕后，分娩后，身體非常虛弱，此時(shí)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)是必要的。但這并不意味著吃雞、鴨、魚和各種保健產(chǎn)品，肉和蔬菜，合理搭配是禁閉期間的飲食方式。血液補(bǔ)充：新媽媽產(chǎn)后失血較多，需要補(bǔ)充鐵，以在血液中產(chǎn)生紅細(xì)胞。瘦肉、動(dòng)物肝臟、血液和菠菜含有更多的鐵，多吃可以幫助補(bǔ)充血液。冷：因?yàn)榧t糖比白糖含有更多的葡萄糖，新媽媽喝紅糖后會(huì)感到溫暖。紅糖中的鐵、鋅、鎂、銅等物質(zhì)，以及補(bǔ)充血液、生乳、止痛的效果。

幫助消化：山楂酸甜可口，食后可以增強(qiáng)食欲，幫助消化，可以刺激子宮，可以促進(jìn)子宮收縮，加速惡露的排出。

預(yù)防便秘：從第二周開始，每頓飯吃一些新鮮蔬菜，特別是紅蘿卜、莧菜等紅蔬菜：第三周可以加水果，防止新媽媽產(chǎn)后腸蠕動(dòng)，促進(jìn)子宮，可以刺激子宮，可以促進(jìn)子宮收縮，加速惡露的排出。

分娩產(chǎn)后

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