血糖值高的話能吃米粥嗎？
內(nèi)分泌科編輯
醫(yī)語暖心
內(nèi)分泌科編輯
醫(yī)語暖心
血糖值高時(shí)一般不建議吃米粥，但若血糖控制穩(wěn)定可少量食用。米粥升糖指數(shù)較高，容易導(dǎo)致血糖快速上升。
米粥的主要成分為淀粉，經(jīng)過長時(shí)間熬煮后淀粉糊化程度高，容易被人體消化吸收，轉(zhuǎn)化為葡萄糖的速度較快。對(duì)于血糖控制不佳的人群，食用后可能引起餐后血糖明顯升高。普通白米粥的升糖指數(shù)可達(dá)80以上，屬于高升糖食物。血糖波動(dòng)較大時(shí)，空腹血糖超過7.0mmol/L或餐后血糖超過10.0mmol/L的情況下，應(yīng)避免食用米粥類食物。
若近期血糖控制相對(duì)平穩(wěn)，空腹血糖在6.1mmol/L以下且糖化血紅蛋白不超過6.5%，可考慮少量食用經(jīng)過改良的米粥。建議選擇雜糧粥替代純白米粥，如燕麥粥、糙米粥、黑米粥等，這些雜糧含有較多膳食纖維，升糖速度較慢。煮粥時(shí)可加入豆類、堅(jiān)果等食材，進(jìn)一步降低整體升糖指數(shù)。食用量控制在100-150毫升，并搭配蛋白質(zhì)類食物如雞蛋、牛奶等，有助于延緩血糖上升速度。
血糖值高的人群日常飲食應(yīng)注意控制碳水化合物總量，選擇低升糖指數(shù)食物。定期監(jiān)測(cè)血糖變化，根據(jù)血糖監(jiān)測(cè)結(jié)果調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。若出現(xiàn)持續(xù)高血糖情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療方案，在醫(yī)生指導(dǎo)下合理使用降糖藥物。保持規(guī)律運(yùn)動(dòng)習(xí)慣也有助于改善血糖代謝。
免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
上一篇：糖尿病人吃阿膠的好處
下一篇：糖尿病人能吃人參果嗎？
延伸閱讀
空腹血糖14需要住院?jiǎn)?/div>
空腹血糖14毫摩爾每升通常需要住院治療?？崭寡钦Ｖ禐?.9-6.1毫摩爾每升，14毫摩爾每升屬于嚴(yán)重高血糖，可能引發(fā)糖尿病酮癥酸中毒或高滲性高血糖狀態(tài)等急性并發(fā)癥?？崭寡?4毫摩爾每升表明血糖控制極差，需立即就醫(yī)評(píng)...
相關(guān)問答 頭條推薦
特色醫(yī)院
專家觀點(diǎn)
最新推薦
兒童積食的緩解方法
布丁含量高的食品
腎小管疾病是什么？
鏈霉素的不當(dāng)使用會(huì)影響耳朵嗎？
在日常生活中如何發(fā)現(xiàn)心律失常的原因
妊娠血糖值高能吃橙子嗎？
惡性子宮肌瘤的癥狀是什么？
血糖值高的話能吃米粥嗎？
右肺有點(diǎn)纖維爐是什么？
老人的聽力下降能恢復(fù)嗎？
克羅恩病是什么引發(fā)的
左胸偶爾針刺痛
無痛人工流產(chǎn)對(duì)身體有什么影響？
眼睛是藍(lán)色的原因是什么？
冰糖悉尼水治療喉嚨痛
玻璃體混濁如何治療
男性尿急的原因是什么？
懷孕后可以吃鴨肉嗎？
感冒鼻子干痛怎么辦？
為什么孩子走不動(dòng)腳跟？
心律失?；颊唢嬍匙⒁馐马?xiàng)
鼻竇炎檢查
心卵圓孔未閉的癥狀
多長時(shí)間有胎動(dòng)
先兆性流產(chǎn)的原因有哪些
多人格的治療
孩子厭食挑食吃什么調(diào)理
喉嚨里有紅血統(tǒng)是什么原因？
脂肪肝能不能喝酒
心律失?；颊呱髦貙?duì)待睡姿
十年陳艾的作用與功效有什么
紅花的功效與作用是什么
牛黃上清丸有降血壓的作用嗎
女人常吃六味地黃丸抗衰老嗎
感冒了可不可以喝小柴胡顆粒
六味地黃丸和牛奶一起吃可以嗎
六味地黃丸的適應(yīng)人群是什么
復(fù)方氨酚烷胺膠囊治感冒嗎
吃了六味地黃丸為什么還是遺精
金銀花顆粒的功效與作用是什么
