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空腹血糖值高可通過(guò)飲食調(diào)節(jié)、運(yùn)動(dòng)干預(yù)、藥物治療、血糖監(jiān)測(cè)等方式改善?？崭寡巧咄ǔＳ娠嬍巢划?dāng)、缺乏運(yùn)動(dòng)、胰島素抵抗、糖尿病等因素引起。

1、飲食調(diào)節(jié)

減少精制碳水化合物攝入，選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米，每日分餐制控制總熱量。避免含糖飲料和高脂飲食。

2、運(yùn)動(dòng)干預(yù)

每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳，配合抗阻訓(xùn)練增強(qiáng)胰島素敏感性。運(yùn)動(dòng)后需監(jiān)測(cè)血糖變化。

3、藥物治療

二甲雙胍可改善胰島素抵抗，格列美脲促進(jìn)胰島素分泌，西格列汀延緩腸促胰素降解。需遵醫(yī)囑調(diào)整用藥方案。

4、血糖監(jiān)測(cè)

定期檢測(cè)空腹及餐后血糖，記錄波動(dòng)規(guī)律。發(fā)現(xiàn)持續(xù)偏高或伴隨多飲多尿癥狀時(shí)需及時(shí)就醫(yī)排查糖尿病。

建議保持規(guī)律作息，戒煙限酒，每月檢測(cè)糖化血紅蛋白。血糖持續(xù)超過(guò)7mmol/L需內(nèi)分泌科就診。