為什么中老年人容易便秘？中老年人如何擺脫便秘
消化內科編輯
醫(yī)言小筑
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在日常生活中，便秘是非常普遍的癥狀。對于中老年人來說，便秘不僅痛苦，而且非常危險，必須非常重視。一般來說，老年人便秘時，排便次數(shù)大幅減少，排便也很辛苦，長時間不利于中老年人的健康。
一、中老年人便秘怎么辦
1、按摩腹部。中老年人出現(xiàn)便秘癥狀時，可以找專家進行腹部按摩，刺激腸道蠕動，有效改善中老年人便秘。
2、喝蜂蜜水。對于中老年人來說，適量飲用蜂蜜水，不僅能緩解便秘的癥狀，還能起到安神的作用。但建議中老年人不要空腹飲用，以免對腸胃造成傷害。
3、吃南瓜。眾所周知，南瓜含有大量的膳食纖維，還含有豐富的果膠，這些物質不僅能促進腸胃蠕動，還能在一定程度上保護中老年人的腸胃，所以建議食用。
二、中老年人便秘的原因
1、飲食原因。在日常生活中，中老年人飲食中新鮮蔬菜和水果不足，身體缺水，維生素不足，容易便秘。
2、患病。中老年人患腸道腫瘤、腸結核、腸息肉等疾病，便秘。
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