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孩子吃什么不便秘 孩子便秘的方法很多

肛腸科編輯 醫(yī)普小新
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關(guān)鍵詞： #便秘 #孩子便秘 #便秘的方法

寶寶便秘是很常見的一種現(xiàn)象，是很普遍的！嬰兒的健康也受到很多家長的關(guān)注，嬰兒不健康，家長也很擔(dān)心，所以平時(shí)要注意，特別是在飲食上要注意那么，孩子吃什么不便秘就能通便呢？

我們平時(shí)的時(shí)候可以給孩子多吃含纖維素的蔬菜韭菜，芹菜，菠菜等和新鮮水果。棗、芝麻、胡桃等也有潤肺通便的作用。大家都很好。我希望試試！

給孩子養(yǎng)成良好的習(xí)慣，每天早上起床后可以喝一杯溫白開水，或者加入少量鹽的咸白開水，可以增加消化道的水分，有助于排便。對嬰兒便秘有很好的效果！

平時(shí)給孩子大便的衛(wèi)生習(xí)慣。每天早上起床或早飯后或睡覺前按時(shí)排便，無論有無便意，都必須按時(shí)上廁所。只要你長期堅(jiān)持，你就會(huì)養(yǎng)成按時(shí)排便的習(xí)慣。這是一個(gè)習(xí)慣，長時(shí)間不自覺地去廁所，對嬰兒便秘很好！

堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，可以改善腸胃蠕動(dòng)，提高腹部和會(huì)陰肌肉的肌肉力量，有利于大便順暢，兒童健康最重要，必要的運(yùn)動(dòng)，提高兒童免疫力和抵抗力，對預(yù)防嬰兒疾病也有效！

兒童便秘嚴(yán)重的，可適量服用蜂蜜、大黃、開塞露、甘油灌腸等緩瀉劑。但是，如果不嚴(yán)重的話，盡量不要使用它，改善孩子腸道的環(huán)境是最重要的！

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