如何計算你的酒量？
女性日常保健編輯
健康科普君
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酒是親戚朋友聚會和交往會所必然出現(xiàn)的東西，很多人都愛和恨它。很多人好奇的是，怎樣才能知道自己的酒量是多少，不要喝得太多而傷害身體呢？根據(jù)民間傳聞，飲酒后的臉色當(dāng)然沒有科學(xué)依據(jù)，下一位編輯告訴我們
世界衛(wèi)生組織國際合作研究表明，通常男性每天攝取的純酒精量不得超過20克，但中國現(xiàn)行的安全飲用標(biāo)準(zhǔn)是日酒精攝取量不得超過15克，女性攝取量應(yīng)該更少。
用簡單的公式計算，每個人的酒精攝入量應(yīng)該等于酒精濃度×0.8。
舉個例子，一般酒精含量為3.7%的啤酒，每天的飲用量應(yīng)在500毫升以下，即玻璃瓶或兩次。
萬一喝高了，以下四種方法可以盡快解酒哦~
盡量吐出
這是最直接、最快的方法，如果真的很痛苦的話，可以在廁所里按住喉嚨吐出來，洗臉，打掃嘴巴，吐出來后全體人員都很舒服。
嘗試吃一些水果
比較常見的解酒水果有香蕉，可以增加血糖濃度，降低酒精在血液中的比例，達到解酒的目的。同時，它還能消除心悸、胸悶等癥狀。特別是吐得干凈的話，需要吃水果墊子來填補胃。
還可以喝一些果汁，比如紅汁，含有豐富的酒石酸，可以與酒中的乙醇相互作用形成酯類物質(zhì)，達到解酒的目的。
好好睡一覺
休息是必須的，醉酒常常伴隨著頭暈，躺下來睡一覺可以讓身體休息也給了身體一個代謝調(diào)節(jié)的時間。
醒后頭痛可以喝蜂蜜水
當(dāng)你睡醒起來之后，如果發(fā)現(xiàn)你還有點頭疼的話，就去泡點蜂蜜水喝，蜂蜜中含有一種特殊的果糖，可以促進酒精的分解吸收，減輕頭痛癥狀，尤其是紅酒引起的頭痛。
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